De l'enfance, chaque homme sait qu'il faut dormir au moins huit heures. C’est la seule possibilité de assurer des conditions idéales pour la récupération après une journée dure et pour être plein d'énergie le jour prochain.
Cependant, que est un sommeil sain? Combien de temp doit on dormir pour dormir suffisamment et récupérer pendant la nuit?
La calculatrice de sommeil en ligne vous aidera à savoir la figure desiré, qui est calculé sur la durée moyenne des phases du sommeil.
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