Placez votre téléphone sur votre table de chevet.
Votre téléphone projette une lumière apaisante dans votre chambre.
(Réglez mannuelement la luminosité de votre écran)
Inspirez à mesure que la lumière devient plus brillante.
Expirez lorsque la lumière devient plus sombre.
*Bonne nuit*
Cette application vous ammene progressivement de 11 à 6 respirations par minute (rpm). Un rythme régulier, où expirer plus longtemps que respirer provoque une sensation de fatigue.
First build
9Apps 4.9
