Un genou peut apparaître enflé à la suite d'une blessure aux tendons, aux ligaments ou au ménisque. D'autres problèmes médicaux tels que l'arthrite peuvent contribuer au gonflement de l'articulation du genou. Même une utilisation excessive peut faire gonfler vos genoux. Le gonflement peut être dans l'articulation du genou ou dans le tissu environnant. Les gens appellent ce dernier "l'eau sur le genou." Après avoir diagnostiqué un genou enflé, vous pouvez essayer quelques remèdes maison. Si votre genou reste enflé ou est douloureux, vous devriez consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils et un traitement.
La douleur au genou est l'un des problèmes orthopédiques les plus couramment rencontrés. Bien qu'il existe de nombreuses causes de la douleur au genou, la plupart peuvent être aidés avec certains exercices d'étirement et de renforcement spécifiques. Même si la chirurgie est nécessaire sur le genou, les exercices de réadaptation feront certainement partie de votre processus de récupération.
Note: Toutes les informations sur l'application est à des fins éducatives seulement. Pour des conseils médicaux spécifiques, des diagnostics et des traitements, consultez votre médecin.
Et vous pouvez suivre nos vidéos pour faire de bons exercices physiques pour les genoux!
Caractéristiques :
Massez votre genou.
Évitez de fumer.
Évitez de faire de l'exercice intense comme le squat, les mollets ...
Oméga 3.
La nourriture saine.
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