HIIT Military Workout est un programme de musculation basé sur un calendrier de 30 jours. C'est un entraînement complet du corps pour perdre la graisse et la musculature. Le programme est conçu pour les espaces ouverts et petits, il peut être effectué à la maison ou sur un athlétisme avec un groupe.
30 jours de HIIT Advanced est un programme axé sur la perte de poids d'entraînement intensif par intervalles de 30 jours. Il s'agit de routines HIIT basées sur le temps conçues pour vous mettre au défi indépendamment de votre niveau de forme physique.
Il est 100% basé sur le poids du corps, ne nécessite aucun équipement et peut être fait dans le confort de votre maison - mais c'est là que la partie «confort» de ce programme se termine. Chaque routine HIIT dans ce programme est destinée à vous pousser hors de votre zone de confort, à forcer votre système à s'adapter et à le faire rapidement en supprimant tout le poids supplémentaire qui vous retient.
vous devez aller aussi vite que vous le pouvez à chaque fois. Si vous sentez que vous vous relâchez - prenez le rythme, c'est à ce moment-là que vous en profitez le plus. Ce n'est que 30 jours mais ce sera un défi. Si vous réussissez, quand vous le traverserez, vous posséderez un nouveau corps.
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