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30min séance brûle graisse complète (à la maison)
10 minutes abdominaux niveau débutant ! (une fois par jour)
15min d'abdos pour un ventre plat en 30jours !
Routine ventre plat : 10 min d'exercices ciblés bas du ventre pour affiner et muscler ses abdos
ABDOS - FESSIERS SANS MATERIEL EN 30MIN !!! Intense, rapide, efficace - Sissy Mua
🔥 Abdos Gainage 🔥 Taille/ Oblique/ ventre plat 10 minutes
ABDOS FESSIERS pour un ventre plat et des fesses bombées en 10 minutes !
ROUTINE FULL BODY (30 min) - sans matériel - by Lucile Woodward