iNatal - Tu embarazo, día a día

iNatal te acompaña a lo largo de las 40 semanas de embarazo para ofrecerte información accesible y fiable sobre esta etapa tan importante. Sigue la evolución del bebé, resuelve las dudas más frecuentes sobre el embarazo y descubre funcionalidades interactivas para cuidar tu dieta y fomentar tu bienestar de forma activa. Todo gracias al rigor y asesoramiento en su contenido de especialistas internacionales en medicina e investigación maternofetal.
¿Qué encontrarás en iNatal?
*Mi semana
Crea tu perfil de embarazada, introduciendo la fecha de tu última regla, para que la app se actualice automáticamente cada semana con información sobre el desarrollo del bebé, la evolución de los síntomas y sensaciones habituales del embarazo y las pruebas médicas más importantes. También te permite llevar un control de la evolución del peso materno y fetal.
*El embarazo
Con el diario semanal puedes conocer los cambios del bebé y de la madre, así como las pruebas médicas pertinentes a lo largo de las 40 semanas de embarazo. También te permite consultar los síntomas más comunes, buscar términos en una enciclopedia temática y encontrar respuestas a las consultas más habituales.
*El parto
Toda una sección dedicada al parto, al posparto y a la lactancia, con las dudas habituales respondidas por especialistas en medicina maternofetal. Incluye: recomendaciones de cómo prepararte para el día del parto (consejos de respiración, ejercicios para preparar la zona pélvica, cómo saber si has roto aguas…); consejos sobre los cuidados tras el parto (información nutricional, ejercicios, complicaciones más comunes) y la lactancia.
*Diario
¿Quieres recordar los momentos más importantes del embarazo? ¿Cuándo notaste la primera patada? Crea tu diario personal y anota todo aquello que desees durante el embarazo y guarda esas fotos que te recuerden los momentos más especiales.
*Mis visitas
Apunta en ‘Mis Visitas’ tus próximas citas médicas relacionadas con el embarazo. Una manera fácil de gestionar la agenda durante los nueve meses y apuntar las dudas o consultas que quieras hacerle a tu ginecólogo o comadrona en la próxima visita.
*Bienestar
Cuidar el bienestar en el embarazo es bueno para ti y para el bebé. Una forma de lograrlo es a través de técnicas de relajación, como el Mindfulness. Gracias a la colaboración con el Instituto esMindfulness, hemos diseñado un plan de entrenamiento personalizado para familiarizarte con esta herramienta. Son 10 sesiones de audio a lo largo de 10 semanas. Está comprobado que además de mejorar tu estado anímico tiene beneficios para el bebé, previniendo complicaciones y favoreciendo su desarrollo.
*Nutrición
Durante el embarazo es muy importante seguir una buena alimentación para tu salud y la de tu bebé. Gracias a la colaboración con investigadores y nutricionistas del equipo de Riesgo Cardiovascular, Nutrición y Envejecimiento de IDIBAPS, hemos creado un plan nutricional individualizado con menús y recetas semanales con los nutrientes recomendados para ti y el bebé. Incluye una lista de alimentos aconsejados y una calculadora que permite controlar cuál es el aumento de peso saludable en cada mes del embarazo.
*Agenda de contactos
Añade los contactos más importantes relacionados con tu embarazo: tu ginecólogo, tu comadrona, tu nutricionista, etc. para poder llamar o escribir directamente.
¡Descárgate nuestra aplicación y descubre cómo vivir plenamente tu embarazo con el mejor soporte médico!
iNatal इस महत्वपूर्ण चरण के बारे में सुलभ और विश्वसनीय जानकारी की पेशकश करने के गर्भावस्था के 40 सप्ताह के दौरान आप के साथ जुडा हुआ। बेबी विकास गर्भावस्था के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों को हल करती है और अपने आहार की रक्षा और अपने सक्रिय रूप से भलाई कार्यक्षमता को बढ़ावा देने के इंटरैक्टिव की खोज इस प्रकार है। कठोरता और उनकी सामग्री और मातृ-भ्रूण दवा अनुसंधान के क्षेत्र में अंतरराष्ट्रीय विशेषज्ञों में सलाह के लिए सभी धन्यवाद।
आप iNatal में क्या मिलेगा?
* मेरी वीक
अपने प्रोफ़ाइल गर्भवती बनाएं, अपने अंतिम अवधि की तारीख में प्रवेश, इसलिए एप्लिकेशन स्वचालित रूप से बच्चे के विकास, आम लक्षण और गर्भावस्था की उत्तेजना और सबसे महत्वपूर्ण चिकित्सा परीक्षण के विकास के बारे में जानकारी के साथ हर हफ्ते अद्यतन किया जाता है। यह भी आप मातृ और भ्रूण वजन के विकास का ट्रैक रखने की सुविधा देता है।
* गर्भावस्था
साप्ताहिक समाचार पत्र के साथ आप गर्भावस्था के 40 सप्ताह से अधिक बदलते बच्चे और माँ, साथ ही प्रासंगिक चिकित्सा परीक्षण पूरा कर सकते हैं। यह भी आप एक विश्वकोश में सबसे सामान्य लक्षण खोज शब्दों को देखने और आम प्रश्नों के लिए जवाब मिल देता है।
* बच्चे के जन्म
एक पूरा खंड मातृ-भ्रूण चिकित्सा के क्षेत्र में विशेषज्ञों द्वारा दिए सामान्य प्रश्नों के साथ, प्रसव, प्रसव पश्चात और स्तनपान करने के लिए समर्पित कर दिया। कैसे प्रसव के दिन के लिए तैयार करने के लिए (सलाह साँस लेने के व्यायाम श्रोणि क्षेत्र, तुम कैसे जानते हो तुम पानी टूट गया है ... तैयार करने के लिए) पर सुझाव शामिल हैं; बच्चे के जन्म के (पोषण, व्यायाम, सबसे आम जटिलताओं) और स्तनपान के बाद देखभाल के बारे में सलाह।
* जर्नल
आप गर्भावस्था के सबसे महत्वपूर्ण क्षणों को याद करना चाहते हैं? जब आप पहली बार लात देखा? आपकी व्यक्तिगत पत्रिका बनाएँ और नीचे सब कुछ गर्भावस्था के दौरान आप चाहते हैं लिख सकते हैं और है कि आप सबसे विशेष क्षण याद उन तस्वीरों रहते हैं।
* मेरी दौरा
'मेरे विज़िट' अपने अगले चिकित्सा गर्भावस्था से संबंधित नियुक्तियों करना है। एक आसान तरीका है नौ महीनों के दौरान एजेंडे का प्रबंधन और नीचे प्रश्न या प्रश्नों आप अपने अगले यात्रा पर अपने स्त्रीरोग विशेषज्ञ या दाई पूछना चाहता हूँ लिखने के लिए।
* कल्याण
गर्भावस्था में स्वास्थ्य देखभाल के लिए आप और बच्चे के लिए अच्छा है। एक तरह से इस लक्ष्य को हासिल करने के लिए इस तरह के Mindfulness के रूप में छूट तकनीकों के माध्यम से है। संस्थान esMindfulness के सहयोग के माध्यम से हम इस उपकरण के साथ खुद को परिचित करने के लिए एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण की योजना तैयार की है। 10 सप्ताह से अधिक 10 ऑडियो सत्र हैं। यह साबित होता है अपने मूड में सुधार के अलावा बच्चे के लिए लाभ, जटिलताओं को रोकने और विकास को बढ़ावा देने की है।
* पोषण
गर्भावस्था के दौरान यह अपने स्वास्थ्य और अपने बच्चे के लिए एक अच्छा आहार का पालन करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। शोधकर्ताओं और पोषण विशेषज्ञ टीम हृदय जोखिम, पोषण और एजिंग IDIBAPS के सहयोग के माध्यम से हम एक व्यक्तिगत पोषण योजना साप्ताहिक मेनू और आप और बच्चे के लिए सिफारिश की पोषक तत्वों के साथ व्यंजनों बनाया है। एक कैलकुलेटर की सिफारिश की खाद्य पदार्थों की एक सूची और है कि तुम क्या गर्भावस्था में स्वस्थ वजन हर महीने नियंत्रित करने के लिए अनुमति देता है।
* फ़ोन किताब
अपने सबसे महत्वपूर्ण अपनी गर्भावस्था के अपने स्त्रीरोग विशेषज्ञ, अपने दाई, अपने पोषण, आदि से संबंधित संपर्कों को जोड़ें फोन या सीधे लिखने के लिए।
हमारे आवेदन डाउनलोड करें और कैसे पूरी तरह से सबसे अच्छा चिकित्सा सहायता के साथ अपनी गर्भावस्था के रहने के लिए की खोज!