Exercices à la maison

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Le cardio est très important dans les exercices quotidiens, dans notre application, vous pouvez trouver des conseils et astuces sur la façon de prendre une alimentation
et un régime correct, le trot est très important pour brûler les graisses, et vous pouvez le faire avec des exercices à la maison ou au gymnase avec des haltères ou des élastiques
Si vous avez besoin d'exercices plus localisés à la maison, vous pouvez vous entraîner avec des haltères dans le gymnase, toujours avec une bonne respiration et une relaxation optimale. Beaucoup d'exercices
vous trouverez ici tels que: hayon élévateur, yoga, bras, fesses, jambes, abdomen plat, nombreuses routines faciles, défi de 21 et 30 jours, exercices sans équipement,
squats, et en général tous les fitness masculins et masculins
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