••• 130 minutes de yoga en música con función cronometro, fotos y descripciones de 77 posturas organizadas en 2 programas. •••
••FUNCIONAMIENTO DE LA APLICACIÓN••
Gracias à su concepción muy simple la navegación es muy fácil: solo tiene que inicializar el programa de su elección y vera una rutina de posturas, ilustradas en imágenes, y con una descripción, desfilando. También hemos desarrollado una función cronometro para guiarlo y mostrarle cuanto tiempo necesita quedar en cada postura. Podrá también ponerlo en pausa si quiere quedar más tiempo en una postura, volver atrás o avanzar si una postura le parece demasiado difícil por ejemplo.
Mire también el botoncito Auto-Play en la parte superior izquierda de la pantalla: márquelo si desea que las posturas se sucedan. También le decimos que músculos están solicitados por cada postura. Lea bien el descriptivo de cada postura antes de realizarla. Mantenga las posturas tanto tiempo como se sienta a gusto, y pare se si tiran demasiado de sus músculos. Es mejor quedar más tiempo en una postura si no duele que el contrario. Es la filosofía misma del yoga: suavemente y en profundidad.
•• PROGRAMA PRINCIPIANTE: ••
Un programa de principiante que combina posturas de yoga suave y de yin yoga para una duración de 60 minutos. Este programa ha sido diseñado por nuestros yogis expertos. Le proporcionara una relajación profunda, una musculación suave y en profundidad y un bien estar total. Perfecto para practicar de noche, antes de acostarse o cuando siente estres. Puede ser interesante practicar esta sesión hasta para los yogis con un buen nivel, porque restaura los órganos en profundidad y permite una complementariedad con un yoga más potente o más cardio.
•• PROGRAMA PRO : ••
Un programa de nivel intermedio especialmente diseñado para los que ya practican el yoga desde algún tiempo; Musculación profunda, posturas de nivel avanzado. ¿Usted quiere progresar? Este es el programa que necesita.
Si no puede realizar las posturas, intente las siguientes o encuentre una postura parecida pero con la cual se sienta más a gusto.
•• MÚSICA : ••
El famoso Manu Om es un yogi experto et compositor de cantes para el yoga. Confiamos en que os gustara su música creada especialmente para la práctica del yoga, la meditación y el amor de devoción a la experiencia.
9Apps 4.9
