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¿Qué es?¡y métodos de ACT (terapia de compromiso de aceptación) para ayudarlo a hacer frente a la depresión, la ansiedad, la ira, el estrés y más!¡Con un diseño hermoso y moderno, un encabezado simple y métodos fáciles de seguir, puede llegar a lo que más le ayuda en segundos!
Características principales
• 12 CommonPatrones de pensamiento negativo y métodos simples para superarlos
• 10 grandes metáforas para ayudarlo10
• Un rastreador de hábito positivo y negativo.¡Establezca objetivos para practicar esos buenos hábitos mientras terminan los malos!
• Una escala de catástrofe.Ponga sus problemas en una mejor perspectiva cuando las cosas son demasiado
• Un juego de conexión a tierra que contiene más de 100 preguntas divertidas para ayudarlo a mantenerse en tierra y en el presente cuando el estrés se hace cargo
• 3 técnicas de respiración simples para mantener la calma yRelajado
• ¡Más de 70 citas positivas, con la capacidad de agregar la suya y compartirlas con el mundo!
• Proteja sus datos personales con un código de pase, incluido un número solo de código de pase o un másComplex One
• Sincronice sus datos entre sus dispositivos y haga una copia de seguridad de sus datos para que nunca los pierda
• temas, incluidos más de 20 colores diferentes para elegir para personalizar la aplicación
• y muchas más características
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