Otro de los motivos para hacer una dieta para engordar es la necesidad de adquirir más masa muscular.
Los atletas y deportistas que quieran ganar músculo necesitan ingerir suficientes calorías y combinarlo con un entrenamiento adecuado para asegurarse de que suben de peso en las partes del cuerpo correctas.
Gavin Allinson, nutricionista deportivo, señala que los mejor dieta para engordar y adquirir masa muscular son los ricos en proteínas magras como el pollo y el pescado blanco.
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