El 7 Minute Workout es una rutina específica para perder peso y tonificar todo el cuerpo. Ejercicios hiit (de alta intensidad) para quemar grasa y reducir cintura.
Entrenamiento intensivo de siete minutos para perder peso, tonificar los músculos y mejorar la salud cardiovascular basado en el estudio científico de la Universidad de McMaster en Hamilton, Ontario.
Un entrenador personal virtual te guiará en español durante los entrenamientos diseñados para maximizar el efecto de la quema de grasa en el menor tiempo posible.
La aplicación "7 Minute Workout" desarrollado por LumoWell te ofrece un entrenamiento ideal para bajar de peso, tonificar las piernas, los brazos y los glúteos y tener un vientre plano en poco tiempo. La investigación científica ha demostrado que los siete minutos de entrenamiento de alta intensidad, además de tener efectos adelgazantes (relacionados con el fitness y la condición física) mejoran el bienestar general en unos pocos minutos al día y maximizan los beneficios para la salud del corazón.
Video: https://www.youtube.com/watch?v=o_lAMkfZunQ (en español)
Los ejercicios diarios propuestos permiten entrenar y tonificar los músculos abdominales, los pectorales, y los músculos de las piernas, de los glúteos, de los brazos y de los hombros. Una rutina para quemar grasa que ayuda a reafirmar todo el cuerpo.
Desbloqueando la versión avanzada (7 Minute Workout pro) obtendrás:
- Ejercicios avanzados más intensos y eficaces
- Entrenamiento intensivo de larga duración
- Plan de dieta semanal para aprender a comer de forma saludable y perder peso más rápido
- Sin publicidad
- Ejercicios de estiramiento y enfriamiento después del entrenamiento para relajar y estirar los músculos
Aplicación en español, propuesta por EGO360 / Lumowell / Lumofit
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