NutriAção

Descubra a quantidade de macronutrientes(Proteínas, Lipídios e Carboidratos)
que você deve consumir diariamente de acordo com a sua idade, sexo, altura, massa e frequência de exercícios físicos.
Crie as suas próprias refeições baseado em uma base de 548 alimentos separados em 15 grupos alimentícios com todos os macronutrientes previamente cadastrado de acordo com a tabela TACO(Tabela Brasileira de Alimentos).
Controle o que você come durante as refeições e acompanhe o seu progresso durante as semanas.
Como o NutriAção ajuda você:
Para conseguir calcular o quanto cada usuário precisa comer para viver com qualidade o NutriAção utiliza a equação de Harris-Benedict.
A equação de Harris-Benedict foi criada em 1918 por ‘James Arthur Harris’ e ‘Francis Gano Benedict’ para calcular o TMB (Taxa Metabólica Basal) e o consumo diário necessário de quilocalorias.
Foram realizadas medições em 136 homens, 103 mulheres e 94 recém-nascidos com o propósito de determinar as constantes estatísticas (desvio padrão, coeficiente de variação, coeficientes de correlação e equações de regressão) que serviram de constante padrão para o cálculo do metabolismo utilizado no NutriAção.
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