Postura de Yoga la Luciérnaga
3
Salud y bienestar | 12.7MB
La descripción de
Postura de Yoga la Luciérnaga; tittibhasana
Tittibhasana, también llamada postura de la luciérnaga; esta asana requiere balancear fuerzas opositoras: Te invita a apoyarte en sus manos mientras levantas las piernas como si fueran alas, para suavizar en la tranquilidad de una curva hacia adelante en vuelo estacionario sobre la tierra y sosteniendo con fuerza.
Beneficios
• Estira las ingles interiores y el torso hacia atrás
• Fortalece los brazos y las muñecas
• Tonifica el vientre
• Mejora el sentido del equilibrio
No se desanime. Muy pocas personas pueden hacer la pose de la luciérnaga la primera vez que lo intentan. Simplemente diviertase.
La determinación, la confianza y la capacidad de dejarse llevar puede ayudarle a elevar en tittibhasana, la desafiante postura de la luciérnaga.
Show More
Less
Información
Actualizada: 2016-01-01
Versión actual: 1.0
Requiere Android: Android 2.3 or later