Dominadas - Desafio Personal

Ponte en forma con "Dominadas - Desafio Personal" y consigue unos brazos perfectos! Con Dominadas - Desafio Personal no sólo vas a desarrollar músculo y quemar grasa, sino que también te sentirás más saludable y más fuerte.
Dominadas - Desafio Personal te ayudaran a lucir unos brazos fuertes y un torso tonificado. Nuestro plan de ejercicios es altamente efectivo y te ayudan a lograr el popular "V-shape"!
Características principales:
• Consigue hacer más dominadas (barras) con un plan de entrenamiento personalizado
• Ajusta automáticamente su plan de formación en función de su progreso
• Entrena en casa. No se requiere equipo de gimnasio!
• Trabajo especifico en biceps y espalda
• Tiempo recomendado reposo después de una sesión de entrenamiento
• Recordatorios innovadores para entrenar (notificaciones)
• Establezca sus metas
• Grafica de progreso
• Funciona como tu entrenador personal de fitness
• Interfaz de usuario intuitiva
Como tener unos fuertes brazos? Como conseguir el "V-shape"? Como hacer dominadas (barras) en la forma correcta? Entrena con nosotros y consigue unos brazos fuertes y una espalda tonificada! Por favor, háganos saber sus comentarios!
Las dominadas o barras trabajan especialmente los biceps y la espalda superior.
Como hacer barras y para qué sirve?
Un tirón para arriba es un ejercicio multi-articular superior del cuerpo. El tirón hasta puede aumentar la estabilidad de la cintura escapular, cuerpo musculoso fuerza de tracción superior, y el desempeño de las actividades que requieren altos niveles de fuerza relativa. El hasta tirón y sus variaciones pueden ser progresaron, una regresión, y realizado a lo largo de un año de entrenamiento.
 
Los músculos que se usan en el tire hacia arriba en la posición de inicio estabilidad estática incluir: el medio e inferior del trapecio, romboides, pectoral mayor y menor, deltoides, infraespinoso, dorsal ancho, redondo mayor, subescapular, bíceps braquial, braquial, supinador largo, flexor radial del carpo , flexor cubital del carpo, palmar largo, flexor común de los dedos profundus, flexor superficial y flexor largo del pulgar, oblicuo externo y erectores de la columna. Eso es un montón de músculos activados por un movimiento!
 
Durante la fase ascendente (la porción de tracción) todos los músculos trabajan juntos, actuando de forma concéntrica. Durante la fase descendente de los músculos actúan, lo has adivinado, excéntrica. El tirón para arriba es una cadena cinética ejercicio superior del cuerpo cerrado que promueve la estabilidad en la articulación del hombro y múltiples contracciones, que se puede transferir a diferentes movimientos como cuerda de escalada, natación, e incluso luchando.