Cardiac Coherence - Mindfulness Free

¿Para qué es esta aplicación?
Esta aplicación le ayuda a disminuir su nivel de estrés al controlar su respiración, al principio, lo que lo hace más regular, luego, al reducir la cantidad de respiración por minutos.
Simplemente respira cuando la gota de agua está subiendo y exhala cuando baja. Una vibración le permite seguir el ritmo con los ojos cerrados.
Un menú le permite especificar la duración del ejercicio y el número de respiración por minuto.
Determinación de su ritmo de respiración actual
Puede determinar su velocidad de respiración actual al mover la caída del agua hacia arriba y hacia abajo. Se iniciará el cronómetro, y el número de ciclos aumentará cada vez que le pida la gota de agua hacia arriba y hacia abajo.
La aplicación se puede ejecutar en el fondo. Simplemente inicie el ejercicio y presione el botón de inicio y la vibración o el indicador de sonido lo guiarán.
Una selección de música está disponible para ayudarlo a relajarse.
Características opcionales:
El modo experto le permite especificar la respiración exacta, el tiempo de respiración y agrega un tiempo de espera.
Se puede programar una notificación para recordarle que es hora de hacer ejercicio.
No hay anuncios, ¡no hay molestias!
Nota: Algunos usuarios han reportado problemas con la animación. Asegúrese de que su dispositivo no esté en el modo de ahorro de energía o no tenga el parámetro "Escala de duración del animador" se establece en 1 en el menú Opciones del desarrollador. Este comportamiento está vinculado a algunos cambios realizados en Lollipop de Android (Android 5.0 y).
¿Qué es la coherencia cardíaca?
Siguiendo la neurocardiología de la investigación médica, la coherencia cardíaca es el nombre que se le dio a un reflejo Fenómeno descubierto por los investigadores estadounidenses hace más de quince años.
Se ha demostrado que el corazón y el cerebro ritmos al unísono: si nuestra mente y las emociones afectan la frecuencia cardíaca, la frecuencia cardíaca también tiene una influencia en nuestro cerebro.
Controlando tu ritmo cardíaco, También puede controlar sus emociones, limitando su condición de estrés general.
La forma más fácil de controlar su latido del corazón es controlando su respiración. Una respiración más lenta y controlada reduce directamente y controla el latido del corazón.