Stretching & Aufwärmen

Aufwärmen gehört ohne Frage zum wichtigsten Teil des ganzen Trainings und wenn du dich nicht richtig warm machst kannst du extremen Muskelkater oder gar Verletzungen riskieren. Die 7 Minuten Aerobic Challenge hilft dir, dich auf Touren zu bekommen. So kannst du das Meiste aus deiner Trainingseinheit herausholen und ein schmerzfreies Trainieren geniessen.
Dennoch wird die 7 Minuten Aerobic Challenge jedem einzelnen Muskel etwas abverlangen – darauf kannst du dich verlassen! Einfach, angenehm und interaktiv. Diese Warm-Up App wird sich schnell in deine tägliche Routine einweben und du wirst ihre Vorteile schneller erkennen als du denkst. Nie wieder wirst du das Aufwärmen vergessen – die 7 Minuten Aerobic Challenge wird dich begleiten!
Hast du das Aufwärmen immer übersprungen und bist am nächsten Morgen mit furchtbaren Schmerzen aufgewacht? Wieso solltest du dich und deine Muskeln das alles durchmachen lassen, wenn du das alles mit einem einfachen Warm-up verhindern kannst? Die 7 Minuten Aerobic Challenge App wird dir helfen, dich für dein Training aufzuwärmen und deine Produktion von Milchsäure in den Muskeln auf ein Minimum zu reduzieren.
Die 7 Minuten Aerobic Challenge wird sicherstellen, dass jede Partie deines Körpers bereit ist für dein Training, egal ob du Basisübungen oder welche für Fortgeschrittene planst.
Jede/r Weiss, dass Stretching wichtig ist. Nicht nur für deine Fitness, sondern auch für deinen mentalen Zustand – Stretching gibt dir ein gutes Gefühl, das ist ein Fakt! Die 7 Minuten Stretching App ist eine durchdachte Applikation die viel Hintergrundwissen, Tipps und Ratschläge bereit hat, um deine Stretching-Erfahrung zu optimieren.
Obschon es nach einer einfachen Aufgabe tönt, will Stretching gelernt sein! Das letzte was du willst, ist deinen Muskel zu überdehnen und dir so eine Zerrung oder einen Muskelfaserriss zu holen. Die 7 Minuten Stretching App hilft dir nach jedem Training korrekt zu Dehnen, sodass du nach einem intensiven Training keine Schmerzen und keine Krämpfe mehr hast.
Die 7 Minuten Stretching App für mobile Geräte wurde entwickelt um dir das angenehme Gefühl von gedehnten Muskelpartien näher zu bringen. Es mag nicht nach viel aussehen, aber gutes Stretching kann den Unterschied zwischen einem guten und einem schlechten Training ausmachen. Und es hängt alleine von dir ab, was schlussendlich herauskommt! Stretching kann Spass machen, unterhaltsam und sehr nützlich sein – all das will dir diese App näher bringen. Du musst dich nicht an die wiederkehrenden Krämpfe und Schmerzen gewöhnen, warum solltest du auch, wenn du das alles mit der 7 Minuten Stretching App ganz einfach vergessen kannst?