Let’s Play – Health & Fitness Tracker | Lose Wight

বিবরণ Let’s Play – Health & Fitness Tracker | Lose Wight

অনেকগুলি ওজন দ্রুত হারানোর অনেক উপায় আছে, কিন্তু সহজে সহজে যেতে হবে।
আপনাকে একটি খুব সহজ পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করতে হবে যে কোনও ব্যক্তি উপযুক্ত হওয়ার এবং আপনার শরীরের আকৃতি বাড়ানোর জন্য সর্বোত্তম ফলাফল পৌঁছানোর জন্য কোনও কাজ করতে পারে। এবং নতুন পরিবর্তনটি মানিয়ে নিতে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণের সাথে এই সাফল্যটি রাখুন।
এই পদক্ষেপগুলি আপনার জীবনযাত্রার শৈলী হয়ে উঠবে এবং আপনাকে আঘাত না করেই অভিযোজিত হবে।
আপনার জীবন শৈলী উন্নত করা এবং আপনাকে পৌঁছাতে হবে আপনার লক্ষ্য উপযুক্ত এবং আপনার শরীরের উন্নতি হতে হবে।
- এই অ্যাপ্লিকেশনের শরীরের পরিমাপের জন্য একটি ক্যালকুলেটর রয়েছে:
BMI: শরীরের সর্বোচ্চ সূচক আপনার শরীর স্বাভাবিক বা মোটা এবং কোন ডিগ্রী।
অন্য আপনার ওজনের কারণে স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হ'ল মেট্রিক দরকারি ব্যবহার করে ক্যালকুলেটর হুইড।
তৃতীয় ক্যালকুলটারটি আপনার বর্তমান ওজন বজায় রাখতে এবং আপনি ওজন কমানোর জন্য একটি দিনটিকে কতটা ক্যালোরি খেতে চান তা জানার জন্য আপনাকে একটি ক্যালকুলেটর থেকে কম খেতে হবে একটি ক্যালকুলেটর একটি ক্যালকুলারটি মহিলাদের জন্য এবং পুরুষের জন্য অন্যের জন্য একটি ক্যালোরি পরিমাপ করা উচিত।
-ডাইট ওজন হারাতে সাহায্য করে, যখন আপনি পরিবর্তন করেন যে আপনি কীভাবে খেতে চান তা আসলেই ওজনের একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ হারাতে শুরু করে।
গুরুত্বপূর্ণ এবং সহজ ডায়েট অনুসরণ করুন:
Keto ডায়েট সব সম্পর্কে, খাওয়া খাবার বা একটি অকার্যকর সপ্তাহের পরিকল্পনা, এবং সময় সময় অনুমোদিত।
জোন ডায়েট।
খাবার খেতে এবং কোন ওজন নেই, শূন্য ক্যালোরি আছে।
intermittent উপবাসের টিপস।
প্রয়োজনীয় পরিপূরক টিপস।
প্রয়োজনীয় পরিপূরক মহিলাদের এবং পুরুষদের জন্য।
পেশী ভর বাড়াতে চান এবং শরীরের বিল্ডিংয়ের জন্য ওজন অর্জনের জন্য টিপস।
আপনার ওজনের পরে এবং পরে আপনার প্রয়োজনীয় পানি এবং খাদ্য।
আপনার ওজন সম্পর্কে একটি লগ থাকা যাক দিনের মধ্যে আপনার অগ্রগতি দেখতে আপনি ক্যালেন্ডার থেকে দিনটি বেছে নিন এবং এই দিনে আপনার ওজনটি রেকর্ড করুন।
সংগঠক হচ্ছে কী পিও Int সময়সূচী আপনার ট্রেনিং প্ল্যানটি সংরক্ষণ করার জন্য প্রস্তুত।
নির্দিষ্ট সময়ে আপনার ওয়ার্কআউট করতে সেকেন্ডের টাইম টাইমারে, এটি আপনাকে থামাতে শেষ পর্যন্ত বীপ করবে।
যদি আপনি একটি জিম প্রারম্ভিক হন তবে আপনার কিছু শর্ত আছে তাদের ব্যবহার করতে হবে এবং আপনাকে বুঝতে হবে।
একটি প্রেরণা তালিকা।
এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে বলে আপনি ভাল ওয়ার্কআউট সময় জানেন।
আপনি আগে এবং পরে কি করতে হবে।
আপনাকে encase কি করতে হবে আহত হন।
আপনার জন্য সঠিক ব্যায়াম নির্বাচন করুন।
হোমে কাজ করছে (10 মিনিট hiit workout) উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ। এটি আপনাকে বিকাশের সময় চর্বি-ক্ষতির জন্য ক্যালোরি বার্ন করার অনুমতি দেয়। পেশী আপনি উভয় toned চেহারা এবং ওজন কমানোর টেকসই প্রয়োজন হবে।
450 সেকেন্ডের ওয়ার্কআউট এবং 150 সেকেন্ড বিশ্রামের জন্য অন্য বীপের জন্য একটি বীপের সাথে 150 সেকেন্ড বিশ্রাম নিন।
সেরা ক্যালোরি জ্বলন্ত ব্যায়াম যা দুর্দান্ত ফলাফল এবং এই excercises প্রতিটি সম্পর্কিত ক্যালোরি পরিমাণ পরিমাণ।
সব আপনার উপর নির্ভর করে, আপনি ধীরে ধীরে শুরু করতে হবে এবং সময়ের সাথে সাথে আপনি ফলাফল দেখতে পাবেন আপনি প্রাপ্য।
নিজেকে রাখুন এবং এই অ্যাপ্লিকেশনটি উপভোগ করুন এটি আপনার জন্য খুবই সহায়ক।