गाजर के फायदे

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⚫️ गाजर के फायदे - परिचय
गाजर स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम आहार में से एक है. गाजर अनेक पौष्टिक गुणों से भरपूर है. इसमें विटामिन ए، सी، के और बी 8، पैंटोथेनिक एसिड، फोलेट، पोटेशियम، लौह، तांबा और मैंगनीज जैसे और भी खनिज व विटामिन्स निहित है. गाजर को जो स्वास्थ्य के लिए अत्यंत उपयोगी बनाता है वो है इसमें उच्च मात्रा में मौजूद - फाइबर और बीटा-कैरोटीन. गाजर का रस दिमाग के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है.
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- معظم فوائد الجزر ويمكن أن يعزى إلى هم بيتا كاروتين والألياف.
- هذه الخضار الجذرية هي أيضا مصدر جيد من وكلاء المضادة للأكسدة.
- يمكنك نسيان تناول حبوب فيتامين A. توفر الجزر فيتامين (أ) ومجموعة من الفوائد الصحية الرائعة الأخرى بما فيها بشرة جميلة، والوقاية من السرطان والمزايا المضادة للشيخوخة.
تم العثور على استخراج الجزر لتكون مفيدة لإدارة الخلل المعرفي وقد تقدم تحسين الذاكرة وفوائد خفض الكوليسترول -
- استخراج الجزرة قد يساعد على حماية الكبد من الآثار السامة للمواد الكيميائية البيئية.
- الجزر تساعد على تنظيف الأسنان عن طريق زيادة إنتاج اللعاب.
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