الآراء
0:30
اهمية مكمل البروتين
0:55
لو انت مبتدء في الچيم ٣ حاجات اوعى تعملهم ❌
7:03
شو يعني كارديو؟ .. وهل يا ترى فينا نعلب كارديو كل يوم بدون ما نخسر كتلة عضلية؟
1:00
التضخيم سهل لو دخلت الاكل ده | ساموى
0:29
انتبة تلعب تمرين الضغط في المنزل !
0:49
بلاش نظام عضلة كل يوم❌ .
0:46
6 شهور تمرين في البيت !
0:26
لا تتمرن اكثر من خمس ايام بالاسبوع ، جسمك يريد راحة ‼️☝🏻
