الآراء
13:00
شرح نظام تدريب HIT و عدد ايام التمرين و أيام الراحة
1:29
شو يعني تمرين سوبر سيت وشو انواع السوبر سيت
11:29
افضل جدول تمارين كمال الاجسام بتقنية PPL للمبتدئين بدمبل.
3:28
كيفاش نربي السوفل
7:03
شو يعني كارديو؟ .. وهل يا ترى فينا نعلب كارديو كل يوم بدون ما نخسر كتلة عضلية؟
0:19
سرعة جورجينا 😱
1:13
تطبيق تمريني دليل كمال الاجسام
8:43
بتتعب بسرعة؟ أسرع طريقة لزيادة اللياقة - WHOOP 4.0
