هل تريد هيئة رهيبة؟ تحديد أولويات تشكيل بعقب وجسمك جميعها سوف نظرة مدهشة. لهذا السبب، فإنه يكاد يكون من واجب عليك لتشكيل غنيمة الخاص بك، والعمل بشكل جيد.
مع هذا البرنامج التعليمي أنت ذاهب لمعرفة كيفية الحصول على الغنائم لطيفة من المنزل، فقط باستخدام وزن الجسم. هذا هو وسيلة سهلة في تجريب المنزل التي سوف تظهر لك أفضل التمارين للحصول على هذا بعقب مثير الجولة لديك دائما تريد.
وفيما يلي كيفية بناء بعقب الجولة والحصول على هذا اللياقة البدنية المطلوبة في دقائق معدودة فقط خمسة عشر في اليوم. فقط اتبع تعليمات من التفصيل في هذا البرنامج التعليمي، هل هذا التمرين ثلاث مرات في الأسبوع، والبقاء متسقة وسوف يكون لكم عن دهشتها مع النتائج.
9Apps 4.9
