Weight loss: diet & fitness app

هذا الوصف ل Weight Loss

9Apps يقدم تحميل افضل تطبيق اندرويد مجانا 20,000+ مستحدمين يحملون Weight Loss احدث الاصدار مجانا كل أسبوع في ستشعر بالراحة حيث تبدأ تشغيل التطبيق..9Apps هذه التطبيق الحلوووه تصدر في 2017-11-23 يتلقي التقدير الكثير بعد اطلاقه..
وكان فقدان الوزن دائما موضوعا ساخنا للنساء عن إيجاد خطة النظام الغذائي، نصائح اللياقة البدنية، وجبات الحمية المناسبة للأهداف واحدة واحتياجاتها.
اخسره!
في التطبيق لدينا نجمعها نصائح لخطة فقدان الوزن وجبة غذاء، الحمية الغذائية، نصائح اللياقة البدنية، وقصة نجاح الدافع، وبرنامج انقاص الوزن، ونمط حياة صحي وغيرها الكثير.
إذا كنت تريد أن تعرف "كيف لانقاص وزنه في you'r الخصر؟" لدينا برنامج غذائي بالنسبة لك!
هذا النظام الغذائي التطبيقات للنساء يساعدك على فقدان الوزن والحصول على مناسبا. انها ليست بهذه السهولة الحصول على ضئيلة. في الواقع، هناك الكثير من العمل الشاق المعنية، وأنه من السهل الحصول على بالإحباط، وخصوصا عندما كنت مجرد أخذ الخطوات الأولى. العادات القديمة لا تموت بسهولة، وتبدأ صغيرة وببطء، ولكن بثبات، والعمل طريقك نحو عادات الأكل الصحية وتحسين الصحة العامة هو فكرة عظيمة، وينبغي أن تؤخذ على محمل الجد من أجل العمل على نحو جيد.
• نصائح لشهوة تناول الطعام
• نصائح لممارسة الكسل
• نصائح للوجبات العائلية
• كيفية الحصول على الدافع الخاص بك مرة أخرى
ونود تقديم بعض النصائح وفقدان الدهون لمساعدتك على معرفة برنامج صحي لتخفيف الوزن ويمكن التحكم فيها من شأنها أن تساعد بالتأكيد الوضع الخاص بك، وعلى الأقل تسمح لك لتبدأ الآن عن طريق إجراء تغييرات صغيرة لنمط حياتك. فهي ما يلي:
تبدأ صغيرة. تغيير واحد صغير في وقت يجب أن تجعل من الأسهل وأكثر احتمالا في المدى البعيد - ومن أجل الحصول على لائقا واحد يحتاج إلى تطوير، عادات صحية جديدة وأنها لن تكون وضعت في يوم واحد أو اثنين. لا تستسلم - بينما قال أحد أنه لن يكون من السهل، إذا كنت البقاء المستمر وبذل قصارى جهدكم لتجاوز القضايا التي تنشأ على الطريق، والنتيجة النهائية ستكون يستحق كل هذا العناء.
ابحث عن صحي، والأطعمة حرق الدهون التي تتمتعون بها. بينما ستقضي بعض الوقت في العثور على الطعام الذي تريد التمسك، قد يفاجأ كيف لطيفة يمكن أن يكون. الغذاء الصحي يمكن أن تكون ممتعة جدا عندما تجد نوع تريد - التي ينبغي أن تجعل عملية يشعر أقل مثل العمل الشاق وأكثر مثل تغيير لطيف أن يؤثر بشكل إيجابي جسمك.
إذا كنت تعرف أنك ستكون لدينا وجبة ثقيلة مساء اليوم، مثل تناول العشاء مع شخص أو طرف، انها فكرة جيدة لتناول الطعام طوال اليوم أخف وزنا. بهذه الطريقة يمكنك أن تأكل بأمان بعض السعرات الحرارية الزائدة ولن تضطر إلى الابتعاد عن الأغذية؛
- بدء الطهي لنفسك حتى يمكنك التحكم بالضبط ما كنت وضع في طعامك للحفاظ على التغذية الصحية. ضع في اعتبارك أيضا تناول المزيد من الخضروات إذا كنت لا تزال جائعة بعد وجبة الخاص بك - اختيار تلك التي تريد أكثر والمخزون منها بدلا من يعامل.
التحرك وممارسة أكثر من ذلك. المشي (والرياضة بشكل عام) هو الدهون الموقد لطيفة. تبدأ صغيرة ثم معرفة ما إذا كنت تريد أن تفعل أكثر من ذلك - فقط لا يتعب نفسك، يمارس مثل هذه واحدة هي التي أفضل مع، رشقات نارية قصيرة صغيرة ثم زيادة طفيفة كما كنت بدء الشعور بالحاجة إلى بذل المزيد من الجهد. من المستحسن أن تبدأ المشي أكثر خصوصا خلال أيامك إجازة من العمل بحيث يمكنك حرق المزيد من السعرات الحرارية.
- شرب المزيد من الماء. المشروبات السكرية لذيذ، لكنها لن تساعدك على التخلص من الدهون.
الحفاظ على مجلة فقدان الوزن لتتبع التقدم المحرز الخاص بك وضبط البرنامج عند الضرورة. معرفة برنامج النظام الغذائي والتمسك بها، وتعديل عند الحاجة.
كما ترون، وفقدان الوزن ليست بالضرورة واجبا صعبا - يمكن أن يكون النشاط متعة بدلا التي يمكن أن تساعد صحتك، واكتشاف كل أنواع الغذاء الصحي وتطوير هوايات جديدة وعادات صحية على طول الطريق.
فقدان الوزن التطبيق يمكن أن تعمل دون اتصال.