الآراء
جرب هذا التمرين لمدة 10 دقائق لكامل الجسم (عصابات المقاومة)
25 Min Chest and Tricep Workout at Home for Women & Men - Chest and Triceps Exercises Chest and Arms
Toned Arms at Home: No Push-ups! (Beginner Friendly) | Joanna Soh
20 Min Chest, Shoulder and Tricep Workout at Home by Cult Fit | No Equipment | Cult Fit | Cure Fit
30 Min Chest and Tricep Workout to BUILD MUSCLE Muscle Building Workouts Chest Triceps Bodybuilding
TRICKY TRICEPS FOR WOMEN OVER 40 WITH NO TIME TO WORKOUT!!
نغمة أذرعك 🔥 نحت بيلاتيس رقيق ونحيف | 8 دقائق من التمرين
5 يجب أن تفعل للمتطرفين (الرجال النحيفين)