التطبيقات الموبايل بجودة عالية متوافر لتحميل مجاني 10,000+ مستحدمين يحملون TRX Workout - Navy Style احدث الاصدار مجانا كل أسبوع في رغم انك قد لا يقع في حبه في أول العين..9Apps هذه التطبيق الحلوووه تصدر في 2017-10-16 قم بالحصول على احدث الاصدار الآن!.
حاول خطة التدريب، والتي سوف تساعدك على تقوية الجسم كله في العديد من الطائرات. وعلاوة على ذلك، سوف تستمتع به.
TRX التدريب تعليق يحتفظ تكتسب شعبية.
تقدم TRX مجموعة من التحركات المكثفة التي تعمل عضلات البطن والظهر والكتف والصدر وعضلات الساق. التدريب TRX تعمل باستمرار على كثافة body.he كاملة من كل تمرين يمكن تعديلها عن طريق تحديد موقف، واختيار زوايا الجسم وإجراء التمارين.
للمبتدئين نوصي اختيار زوايا أصغر الجسم. يمكنك أيضا إطالة فترات تجريب، وتقصير فترات الراحة أو زيادة الطلب على نظام القلب والأوعية الدموية.
قبل أي نشاط بدني، فمن الضروري في عملية الاحماء بما فيه الكفاية. يخدم A الاحماء كما للتكيف من الجسم كله لالاجهاد البدني والأداء شاقة.
وهذه النقطة هي لإنتاج الحرارة في الجسم والعضلات. هذه المرحلة هي جزء ضروري من كل دورة تدريبية. أفضل المرونة والتنقل من الجسم يمكن أن تساعد على تقليل خطر الاصابة.
ديناميكية تمتد الاتجاه اليوم هو محاولة لأداء جميع التمارين في الحركة، بدلا من مجرد ساكنة تمتد.
على الرغم من أن وضعت للقوات البحرية من قبل القوات البحرية SEAL السابق، لم يكن لديك لتكون رياضيا المدقع في محاولة TRX. كما واقع الأمر، والأشرطة تعليق هي مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية ومناسبة للمبتدئين وكذلك الرياضيين المحترفين. جعلت TRX أسهل من أي وقت مضى لجميع مستويات اللياقة البدنية للحصول على المشاركة ومحاولة الخروج منها. يبدو وكأنه وسيلة ممتعة للحصول على القلب مجموع الجسم وقوة تجريب، أليس كذلك؟ الحفاظ على القراءة لدينا دليل المبتدئين إلى TRX للحصول على أدنى الكامل الخناق على التدريب كل تعليق.
TRX هو نظام التدريب تعليق المتقدمة للقوات البحرية تتألف من اثنين من الأشرطة سميكة أن يتعطل باستمرار وتسمح لك أن القطار قوة باستخدام وزن الجسم الخاص بك. كيف يعمل؟ الأشرطة بها ثقوب حلقة لقدميك أو يديك، واعتمادا على هذه العملية، إنشاء الحركات التي تحصل على محاربة الجاذبية وتطوير القوة والتوازن والمرونة والحركة والاستقرار.
جسم متوازن
تعليق مدرب TRX يذهب إلى ما هو أبعد فوائد تدريب القوة التقليدية. هذا النوع من التدريب هو أيضا كبير في تنفيذ الاستقرار والتوازن والمرونة في التدريبات الخاصة بك. A، يصلح الجسم السليم يجب أن يعرض كل هذه الأمور. قد ترى الصالة الرياضية رواد الذين لديهم كميات هائلة من قوة ولكن تعاني من نقص في الاستقرار والتوازن والمرونة. TRX يسمح لك لدمج كل هذه الأشياء مرة واحدة.
التدريب الأساسي
آخر فائدة كبيرة للتدريب TRX تعليق هي جوهر مدهش فوائد قوة حققت! أصبحت القوة الأساسية العصرية، ولكن لا يمكن التقليل من أهمية نواة قوية! هذا هو نظام مصمم لجعل استخدام الأساسية للحصول على كل خطوة واحدة!
التدريب الوظيفي
وبالإضافة إلى ذلك، التدريب التقليدي عادة ما يعمل على العضلات في وقت واحد بطريقة خطية (اعتقد العضله ذات الرأسين حليقة أو هيئة الصحافة)، الأمر الذي يحد من قدرتك على تدريب والتحرك. يسمح TRX التدريب تعليق لك لتحرك جسمك بطرق أكثر وظيفية باستخدام مجموعة متنوعة من المناصب التي عمل على طائرات متعددة من الحركة. هذا يعني أنك تستخدم المزيد من العضلات والمفاصل تعمل معا، مثلما تفعل في الحياة الحقيقية.
لكل هذه الأسباب يجب أن تتضمن التدريب تعليق في تجريب الروتينية الخاصة بك لأنك يمكن أن تحسن نوعية الحياة الخاصة بك عن طريق تحسين أنماط الحركة الخاصة بك. مع استقرار الصحيح، والقوة، والتوازن، وعلى بناء النواة أقوى ويقلل من خطر الإصابة، وتعلم الشكل المناسب لتحسين نتائج التمرين.
9Apps 4.9
