الآراء
2:30
هل ممكن ادمج رياضة كمال اجسام مع الكاليسثنكس؟ - نصائح الكابتن جانتي شعبان
0:45
تمرينة دفع (Push) | بنظام PPL
7:03
شو يعني كارديو؟ .. وهل يا ترى فينا نعلب كارديو كل يوم بدون ما نخسر كتلة عضلية؟
1:13
تطبيق تمريني دليل كمال الاجسام
13:00
شرح نظام تدريب HIT و عدد ايام التمرين و أيام الراحة
10:02
(InBody ) أعرف كل حاجة عن جهاز ال
0:54
I did 1000 reps with a jawline exerciser every day for 7 days and this is what happened!
0:53
سر التمرين في البيت
