Six Pack Abs Workout For Woman

هذا الوصف ل Six Pack Abs Workout For Woman

قم بحصول على افضل تطبيقات اندرويد لهاتفك الموبايل 20,000+ مستحدمين يحملون Six Pack Abs Workout For Woman احدث الاصدار مجانا كل أسبوع في هذه التطبيقات تتلقى ترحيبا حارا في المنطقة العربية..9Apps هذه التطبيق الحلوووه تصدر في 2016-08-26 يمكنك تنقر في 9Apps لمعرفة اكثر المعلومات عن التطبيقات الموبايل..
ستة حزمة القيمة المطلقة تجريب
الجميع يحلم وجود شقة أو ستة حزمة القيمة المطلقة، ولكن كم من الحصول على ذلك؟ كثير التخلي عن حلمهم إما لأنها لا تعرف عن تمارين لتقاسم المنافع، أو لا نستطيع السيطرة على النظام الغذائي. لدينا الحل هنا!
30 يوما أب التحدي هو خطة عملية بسيطة جدا لمدة 30 يوما لتتسطح تقاسم المنافع الخاصة بك وتحسين صحتك واللياقة البدنية. لديك فقط للقيام مجموعة من أب يمارس كل يوم لمدة 30 يوما المقبلة دون أن تفشل، هذا كل شيء! وتجريب تصبح شديدة تدريجيا ويوم 30 سيتم اختبار القدرة على التحمل الخاص بك. كل من الرجال والنساء في أي سن يمكن استخدام هذا أساسها العمل على القيمة المطلقة. في المدلى بها، وأنه لأمر رائع أن يقتل الدهون وفقدان الوزن بسرعة للمرأة.
التطبيق يوفر البرنامج ينقسم إلى 3 مستويات:
المستوى 1: مبتدئ ستة حزمة 8 دقائق تجريب
المستوى 2: التدريبات وتقاسم المنافع وسيطة
المستوى 3: تقدم البرنامج التدريبي من أساسها
يمكنك أيضا تحدي نفسك مثقال ذرة 30 يوم تمرين بدني ستة حزمة، مكافأة تجريب يوميا لقياس التقدم المحرز الخاص بك.
- ما هي الخطوط العريضة لبرنامج "ستة حزمة"؟
للحصول على بطن منحوت تحتاج إلى عضلات جسمك، وفي الوقت نفسه إزالة الدهون الزائدة في البطن والخصر. وتشير الكثير من البحوث من الآن أن استهدف البرنامج مع تمارين محددة لالبطن فضلا عن التنغيم العضلات يساعد على حرق الدهون بشكل أسرع.
اقترحت التدريبات رفع درجة الحرارة في المنطقة بطريقة محلية، وبهذه الطريقة تدفق متزايد من الدم ويشجع على تحفيز الكاتيكولامينات التي تزيد من استخدام الدهون الموضعية في البطن، مما ترتب عليه زيادة في كتلة الجسم النحيل على حساب السمن.
تجريب عالية الكثافة وتقاسم المنافع يضمن استهلاك السعرات الحرارية جيد، وفي الوقت نفسه تسريع معدل الأيض الأساسي ويحسن من قدرة امتصاص الجلوكوز. كل هذا يؤدي إلى فقدان الوزن أسرع وتحسين وظائف القلب والأوعية الدموية (وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب).
سيكون لدينا مدرب شخصي الظاهري دليل لكم كل يوم في دورات تدريبية الجسم حر في أن يفعل في المنزل أو في الصالة الرياضية أو في الهواء الطلق. فإن مدرب شرح التدريبات من أساسها، من خلال تحديد الأخطاء الممكنة لتجنب وبالتالي توجيه لكم لتنفيذ بشكل صحيح.
- كيف تنظيما هي التطبيق؟
يوفر تطبيق برنامج مقسم إلى ثلاثة مستويات.
8 دقائق الأولي تجريب للقيام 3/5 مرات في الأسبوع للتحضير ببطء لمواجهة مستويات القادمة.
والمستوى الثاني بناء على الجدول الأسبوعي أن يتناوب التدريبات عالية الكثافة ودورات العضلات. والغرض من هذه المرحلة الثانية هو أن تبدأ في تحقيق تأثيرات على عضلات البطن، وفي الوقت نفسه يؤدي الى حرق الدهون تأثير فعال.
وأخيرا عن طريق فتح الموالية للنسخة يمكنك الوصول إلى المستوى الثالث، وهو برنامج من أساسها لمدة 30 يوما المتقدمة المصممة لتحقيق أقصى قدر من النتائج والحصول على بطن منغم تماما ومنحوت في أسرع وقت ممكن. التغيير المستمر في التحفيز وتقاسم المنافع العضلات والكثافة المتزايدة يسمح الاستفادة الكاملة من مراحل العمل وتجنب المماطلة.
لزيادة فعالية البرنامج والحصول على نتائج جيدة في وقت قصير المؤيدة للنسخة يقدم برنامج الغذاء الأسبوعية التي، يوما بعد يوم، يدل على "أكل نمط" مفيدة لتعلم كيفية تناول الطعام بشكل صحيح وكيفية الهزيل ونبرة الدهون التي تغطي تقاسم المنافع الخاصة بك.
في نهاية كل دورة، ونسخة للمحترفين يوفر محددة تمتد ممارسة روتينية للاسترخاء عضلات البطن وللتهدئة بعد التمرين.
تلك في شكل كبير ويمكن أخذ لقطة في تحد حقيقي: وABS التحدي، برنامجا تدريبيا مع الصعوبة المتزايدة قادرة على دفع لك إلى الحد الأقصى وتضخيم نتائج تقاسم المنافع الخاصة بك.
في نسخة مطورة:
- استكمال برنامج البطن 30 يوما
- خطة النظام الغذائي أسبوعية مع نصائح محددة لحرق الدهون الزائدة وتتسطح البطن
- ان تمتد تجريب متقدمة لللتهدئة بعد التدريب
- البرنامج ABS تحدي دبي كامل 30 يوما للنحت تقاسم المنافع الخاصة بك وتحدي نفسك