ترهل الثدي هو واحد من الجسم الطبيعي العديد من التغيرات التي يواجهها النساء مع تقدمهم في السن. مصنوعة من ثدي المرأة من الدهون والأربطة، ولكن تفتقر إلى الأنسجة العضلية، لذلك ليس هناك كمية أو نوع من التمارين التي من شأنها تعزيز الثديين. ومع ذلك، وفقا لباري روزمان، دكتوراه في الطب، وهو طبيب جراح الثدي والأورام الجراحية في بيدمونت، إذا كانت النساء على بينة من العوامل المساهمة، التي يمكن أن تتخذ تدابير وقائية لتجنب ترهل المفرط.