يعيش بشكل أساسي وتعلم كيفية حرق الدهون وبناء العضلات وقيادة نمط حياة أكثر صحة مع علاج أولي. رفض الكربوهيدرات، وبدلا من ذلك تجمع بين الدهون الصحية والبروتين والفواكه والخضروات، مع الصيام المتقطع وانفتاحات قصيرة ومكثفة من التمارين.
استخدم السجل البدائي لتتبع أيامك السريعة واستهلاك المياه، ومدخول الكحول وغيرها من العناصر الأولية لوضع النتيجة البدائية الشخصية الخاصة بك لإبقائك على المسار الصحيح مع العيش بشكل أساسي.
مراقب نتائجك البدائية الخاصة بك عن طريق إدخال وتحديث القياسات الخاصة بك.
اختر من العشرات من التمارين، جميعها مصممة لحرق الدهون وبناء العضلات - سواء كنت ترغب في نسبة كبيرة أو لهجة، يمكنك عزل المناطق العنيدة مع مجموعتنا تمارين حرق الدهون.
رياضة Aficionados يمكن الاختيار من بين مجموعة من تمارين الآلات، من صفوف الكابل، إلى مكابس مقاعد البدلاء ومطاعم بيك.
اختيار الأوزان الحرة لمعرفة كيفية استخدام الدمبل، غلاية أجراس وأرضيات في مجموعة متنوعة من التمارين، تغطي كل عضلات كبيرة في جسمك!
أي شخص جديد لممارسة الرياضة يمكن الانضمام إليها أيضا، عن طريق اختيار تمارين "لا الوزن".
كل تمرين من السهل اتبع المنطقة الصور والأوصاف، مما يضمن الاستمرار في المسار الصحيح والوصول إلى علاجك البدائي.
المسار Walkin ز والحركة من خلال اختيار مجموعة متنوعة من الرياضة المنخفضة التأثير، بما في ذلك المشي والسباحة وركوب الدراجات والجولف واليوغا و اكثر.
تعلم المزيد عن العيش بشكل أساسي، بما في ذلك أفكار وصفة في www.primalligving.com
Bug fixes for profile saving and and changing the measurement units for bluetooth scales
9Apps 4.9
