Plyometrics

هذا الوصف ل Plyometrics

Welcome to the official store for application World. 10,000+ users downloaded Plyometrics latest version on 9Apps for free every week! The application is severely widely use. This hot app was released on 2016-05-19. You’ll want to use it on your own phones after you know more.
"___ ▄▀▀▀▄▄▄▄▄▄▄▀▀▀▄_
───█▒▒░░░░░░░░░▒▒█───
────█░░█░░░░░█░░█────
─▄▄──█░░░▀█▀░░░█──▄▄─
█░░█─▀▄░░░░░░░▄▀─█░░█
█▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀█
█ ---- ---- ╦─╦╔╗╦─╔╗╔╗╔╦╗╔╗ █
█ ---- ---- ║║║╠─║─║─║║║║║╠─ █
█ ---- ---- ╚╩╝╚╝╚╝╚╝╚╝╩─╩╚╝ █
█▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄█
                ★★★★★ تحميل البرنامج مجانا ★★★★★
 *** إذا كنت ترغب في ذلك، لا تتردد في تقديم الدعم لنا من التصويت بنا 5 ★★★★★ ***
          ** التعليقات والاقتراحات الخاصة بك هي مهمة بالنسبة لنا **
هل تريد أن تعرف كيف نفعل Plyometrics؟
Plyometrics. بل هو شكل من أشكال التدريب التي تستخدم التدريبات المتفجرة والقوة التي تنتج حركات قوية وسريعة لممارسة الرياضات التي تنطوي على السرعة.
تعلم كيفية القيام بتمارين plyometric، المعروف أيضا باسم تدريب القفز، مع أشرطة الفيديو هذه التطبيقات.
في هذا التطبيق ونحن سوف تساعدك على تعلم خطوة خطوة كيف نفعل Plyometrics:
  1- ما هو Plyometrics؟
  2- كيفية القفز على الحبل
  3- كيفية القيام السريع الجانبية
  4- كيفية القيام العمق السريع على صندوق
  5- كيفية القيام الانتقال مربع في Plyometrics
  6- كيفية القيام الانتقال السريع لساحة
  7- كيفية القيام السريع بدين
  8- كيف نفعل 180 الانتقال السريع لالقرفصاء
  9- كيفية القيام بدين السريع مع الكتف الصحافة
 10- كيف نفعل 180 الانتقال السريع لمع اللكمات
 11- كيفية القيام القفز الطعنة
 12- كيفية القيام الضفدع السريع
 13- كيفية القيام الثنية الانتقال السريع ل
 14- كيفية القيام الجانبية السريع الجانبي
 1-- 5How للقيام الإندفاع الخلفي السريع
 16- كيفية القيام بدين سومو السريع مع الأوزان
 17- كيفية القيام بدين رفرفة ركلة
 18- كيفية القيام جنبا إلى جنب بدين
 19- كيفية القيام ركلة بعقب
 20- كيفية القيام تمارين بيربي مع رفع الساق الجانبي
 21- كيفية القيام الجانبية السفر تمارين بيربي Plyometric التمرين
 22- كيفية القيام بممارسة تمارين بيربي صندوق Plyometric
 23- كيفية القيام المراوغة الانتحار Plyometric التمرين
 24- كيفية القيام بممارسة بلانك الهيب Plyometric
 25- كيف نفعل لممارسة ارتفاعا وأكثر من صندوق السريع Plyometric
 26- كيفية القيام بممارسة جبل متسلق Plyometric
 27- كيفية القيام بممارسة بلانك الحنفية Plyometric
 28- كيفية القيام مزدوجة سوينغ ذراع Plyometric التمرين
 29- كيف نفعل تمارين التنطط Plyometric
 30- كيفية القيام التنطط الخطوة الهيب Plyometric التمرين
 31- تمارين Plyometric للسرعة
 32- تمارين أعلى 3 أب عن طريق المتزلج
 33- تمارين أعلى 3 Plyometric لتحسين القفز العمودي
 34- الأعلى 2 Plyometric تمارين للرجال
 35- 3 الجزء العلوي من الجسم Plyometric تمارين للمرأة
 36- أعلى 3 Plyometric تمارين لسيقان
 37- كيف نفعل مكثفة تمارين الساق Plyometric
 38- كيفية القيام الهيب المانع
 39- كيفية القيام بدين الهيب
 40- كيفية القيام بدين تشغيل موقف
 41- كيفية القيام الطعنة المشي
 42- كيف نفعل Plyometrics مع بولين ميتشل
                    ──────▄▀▄─────▄▀▄
                    ─────▄█░░▀▀▀▀▀░░█▄
                    ─▄▄──█░░░░░░░░░░░█──▄▄
                    █▄▄█─█░░▀░░┬░░▀░░█─█▄▄█"