تفاصيل التطبيق MyPFF

برعاية أضواء كتبها TENA، وهذا التطبيق هو لجميع النساء الذين يريدون الحفاظ على الأرض من الحوض صحية أو يتطلعون إلى تعزيز عضلاتهم الحوض بعد الولادة، وانقطاع الطمث أو تغيير الحياة.
يحتوي التطبيق توجيهات واضحة والمظاهرات من عضو في نقابة قبل والمهنيين بعد الولادة التمرين.
ويقيم في البداية القوام الحالي الخاص بك ويعطيك نتيجة لذلك، والتي يمكنك إما الحفاظ على إذا كان لديك قاع الحوض صحي أو تحسينها.
• من السهل أن نفهم تعليمات حول كيفية القيام كل ممارسة قاع الحوض.
• اثنان من التدريبات الأساسية يوميا لتحسين السيطرة على المثانة ونبرة وتشديد.
• تذكير سرية يومية لمساعدتك في بناء هذه المناورات إلى حسابك في كل روتين اليوم.
• المشورة قاع الحوض.
• الدوافع كما يمكنك ممارسة لتجريب فعالية.
• تقارير مرحلية.
• وصلة إلى الدعم.

عرض المزيد أقل

المعلومات