التأمل والاسترخاء الأصوات

هذا الوصف ل التأمل والاسترخاء الأصوات

ونحن نعتقد التأمل تيكي المدى نتيجة لاختلاف مجموعات من الممارسات وجدت في العديد من الثقافات được والتقاليد، ولكن كل السعي لتحقيق خاك نفس الهدف ... أماه السلام الداخلي المؤقت أو الهرب. لالبوذية، التأمل قلقة بشكل أساسي مع موضوعين: تحويل العقل، واستخدامها لاستكشاف نفسها وغيرها من الظواهر.
وبالمثل، الناس الذين يعيشون في التركيز المجتمع الغربي على النمو الروحي يشدد الحد من التوتر في حين التأمل العلماني والاسترخاء وتحسين الذات. في أي حال، إذا كنت تعتقد أن جزءا من التأمل NEN أو تخطط موقع حياتك لدخول عالم من التأمل، التأمل ثم طلبنا هو لك.
حتى اقل من عشر دقائق كل يوم للتأمل فرقا SE ملحوظ في حياتك. التأمل هو شكل من أشكال التدريب، معتبرا كلما كنت تفعل، وأكثر اتساقا كنت تفعل ذلك، وأكثر سترى التقدم.
ما هو التقدم تنتظرون؟
سوف تجد أشياء كو كو يستخدم ل"دفع أزرار كوا"، يمكنك الآن مواجهة مع الهدوء.
* أنت سوف تواجه المزيد من الثقة.
علاقاتك مع الآخرين SE ترومان أكثر انسجاما.
عليك أن تشعر بالسعادة.
تستطيع النوم جيدا أفضل.
عليك أن تبدأ أن يكون أكثر وأفضل الأفكار النفسية لماذا تحدث الأشياء تشونغ هيو طريقة تشونغ في حياتك.
سوف تشعر أنك أكثر في سلام مع نفسك.
التأمل الأصوات والموسيقى المحيطة إلى التأمل، والحد من التوتر والقلق، والدرجة اليوغا، شفاء، السلام الداخلي وزين
عليك أن تبدأ في الحصول على أكثر من معنى وجود هدف حياتك.
عليك إنجاز كل شيء من خلال تعلم المزيد عن نهونغ طريقة عمل عقلك. وستعرف لنهان أنماط غير مفيدة الفكر والشعور، والعمل لجعل لكم أقل CO تميل نحو فعال. وتشمل هذه الحصول على أنماط غير مفيدة غاضبا دون داع، أو شعور القنوط.
عليك أن تتعلم كيف لترك أنماط نهونغ.
سوف تتعلم كيفية اختيار CUNG إلى الاستجابة بشكل أكثر إبداعا، بالتعاون CACH تسمح لك لالتزام الهدوء وعلم الآثار كوا الإجراءات على نفسك والآخرين. عليك أن تعلم، على سبيل المثال، كيفية تهدئة عقلك وكيفية تطوير المزيد من التعاطف مع الآخرين. وستعرف أن يكون أكثر صبرا مع نفسك والآخرين.