الآراء
13:09
تمرين القفز بالحبل لمدة 10 دقائق
18:18
تمرين القفز بالحبل عالي الكثافة لمدة 15 دقيقة + تمارين عضلات البطن
21:36
20-Minute Jump Rope Workout (Low Impact)
21:29
20 Min Jump Rope Cardio Workout
39:12
35 Min Jump Rope And Dumbbell Workout
3:47
Jump Rope/Hoops for Heart - Mobile App "how to register"
59:52
800 Calorie Burn At Home Jump Rope Workout
33:20
Fat Loss Jump Rope Workout (Follow Along)
