Home Workouts - No Equipment - NEW -

هذا الوصف ل Home Workouts

مرحبا لدخول سوق رسمي لعالم التطبيقات 20,000+ مستحدمين يحملون Home Workouts احدث الاصدار مجانا كل أسبوع في يجب عليك ان تعرف هذا التطبيق الوحيد..9Apps هذه التطبيق الحلوووه تصدر في 2017-09-23 بصراحة، انه ينتشر انتشارا واسعا لمدة طويلة..
الصفحة الرئيسية التدريبات - لا المعدات التطبيق الحرة للرجال والنساء والتي هي كبيرة 8-30 دقيقة الروتينية اليومية التي الخطوات التي مع الكثير من أفضل التمارين التي يمكن القيام بها في المنزل وليس في حاجة للذهاب النادي صالة الألعاب الرياضية. يحتوي هذا التطبيق مختلف خطة كمال الاجسام، ويتجلى ذلك مدرب شخصي معتمد، تستهدف جميع العضلات الرئيسية في الجسم.
بدون معدات، أي معدات المطلوبة. انها تستغرق وقتا قصيرا في اليوم ولكن يمكن أن نبني ونبرة جسمك. كل الروتينية لديه واجهة كبيرة وكاملة مع الصور وأشرطة الفيديو دليل مفصل، تساعدك على اتباع بسهولة على طول وممارسة التمارين. ببساطة إنشاء روتين الخاص بك واتبع جنبا إلى جنب!
الصفحة الرئيسية التدريبات تساعدك لا تحتاج للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، لا حاجة لشراء أي يجهز، مجرد البقاء في المنزل والحصول على بضع دقائق يوميا، وسوف يساعد كثيرا على الحفاظ على اللياقة البدنية وفقدان الوزن
، وحرق الدهون بناء العضلات بشكل فعال، وتصبح أكثر صحية. الى جانب ذلك، تتوفر لمساعدتك على الحصول على ستة حزمة القيمة المطلقة في وقت قصير هناك من 15 التدريبات وتقاسم المنافع.
الصفحة الرئيسية التدريبات هي شخصية المدرب وخطة كمال الاجسام الخبراء!
تذكر، واتخاذ بضع دقائق لتحمية قبل ممارسة التمارين. استشر طبيبك لتمكنك من معرفة أفضل ممارسة لحالتك الجسدية!
IMPROVE جسمك دون مغادرة المنزل، دون EQUIPMENT!
تجريب المنزل يحتوي على أكثر من 100 التدريبات. يمكنك الحصول على العجاف، والحصول على منغم وبناء العضلات مع هذه الإجراءات الهوائية، ودائرة التدريب والتدريبات التدريب الوزن.
GYM FITNESS EQUIPMENT NO تحتاجها
أكثر من 100 تمارين لتحسين 6 أنواع من العضلات
+ عبس تجريب مساعدة لديك ستة حزمة
+ الأسلحة
+ التدريبات بوت
+ التدريبات الساق
+ العودة
+ الصدر
كل ممارسة لديها تعليمات، guidline والرسوم البيانية. على سبيل المثال:
+ دفع ما يصل
+ بدين
+ شكا من الاعتصام
+ اللوح الخشبي
+ أزمة
+ ستريت الجلوس
+ جاك القفز
+ لكمة
...
نحن تتألف أفضل الروتينية، التي أجريت من قبل المتخصصين، بحيث يمكنك القيام بها في الراحة من منزلك:
+ عبس في 5 دقائق
+ الساقين مثير
+ الأرداف
+ تجريب الجزء العلوي من الجسم
+ تقوية جسمك
+ 7 دقائق تجريب
يحتوي على الاحماء والروتينات تمتد لتحسين نتيجة التدريب.
خلقت ك الروتينية الخاصة!
أي من هذه الإجراءات هي بالنسبة لك؟ لا توجد مشكلة، يمكنك إنشاء الخاصة بك ومواصلة تحسين لياقتك في حين يلهون! الاختيار من بين أكثر من 100 التدريبات. سوف نضيف المزيد والمزيد من التمارين بشكل مستمر. إذا كنت تريد واحدة على وجه الخصوص فقط اسمحوا لنا أن نعرف!
السماح تجريب يوميا أو 4 أيام على الأقل في الأسبوع لتحسين العضلات والجسم وقوة مع التطبيق كمال الاجسام.
تذكر:
استشر طبيبك لتمكنك من معرفة أفضل ممارسة لحالتك الجسدية.
الحصول على رطب قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة البدنية.
الاحماء 15 دقيقة أولا لتجنب إصابات العضلات.
أداء 10 دقيقة تمتد بعد الانتهاء من التمرين.
♥ تدريبات صب لو thoracique العضلات (تدريبات thoraciques): لو العضلات thoracique الامم المتحدة، طبقا لتقديرات GROUPE عضلي TRÈS المهم آخرون TOUTES ليه personnes SONT désireuses دي obtenir الامم المتحدة GROUPE عضلي بارفيه. proposent spécialistes رقم ستة تدريبات تصب obtenir facilement UNE poitrine مستوى آخرون regarder assez rapidement
+، Exercice selon جنيه مستشار: أون combinant قصر تدريبات دي GROUPE صب obtenir الامم المتحدة بارفيه السلك. تدريبات المجال الاقتصادي الموحد forment لا plupart قصر GROUPES musculaires سور جنيه السلك.
♥ سبتمبر دقيقة دي التطبيقية
♥ 6 قطع دي عبس أون 5 دقائق
♥ يونى jambe مثير
♥ العضلات قصر fesses
♥ fesses Jambes وآخرون
♥ الأقدام، COFFRE آخرون noyau
♥ Exercice دو السلك العالي لل
♥ Renforcez VOTRE السلك I
♥ Renforcez VOTRE السلك الثاني
+، تدريبات دي RENFORCEMENT
♥ Comprend قصر تدريبات conçus صب المسعف à renforcer L'فرقة دو السلك
+، تدريبات دي étirement
♥ INCLURE قصر تدريبات الاستشاريين دي بور garder ليه GROUPES musculaires نغمات قلادة UNE إسترخاء مدة العرض
voulez-VOUS tonifier فوس jambes وآخرون ليه fesses؟ المجال الاقتصادي الموحد تدريبات emmener المفكرة زائد rapidement TRÈS. Choisissez لا UNE جلسة تحضير الأرواح دي entraînement، أوو طوس ليه essayer دي فوس sculpter fesses، ليه ischio-jambiers، ليه عضلات الفخذ، وليه cuisses وآخرون ليه mollets.
«Donnez-VOUS cette المناسبة !!!