الآراء
10 MIN SIX PACK ABS for TOTAL BEGINNERS (No Equipment)
10 MIN BEGINNER AB WORKOUT (Sixpack Abs, No Equipment)
10 MIN DAILY ABS WORKOUT - At Home Total Core Routine
15 MIN TOTAL CORE/AB WORKOUT (No Equipment, No Repeats)
20 MIN SLOW & INTENSE ABS/CORE - No Equipment
6 PACK ABS For Beginners You Can Do Anywhere
جرب هذا التمرين لمدة 10 دقائق لكامل الجسم (عصابات المقاومة)
تمارين حرق الدهون في الجسم بالكامل أثناء الوقوف، وفقدان دهون البطن، والحصول على خصر أصغر، وعدم القفز