الآراء
9:53
خطة تدريبية لمدة اسبوع كامل لبناء العضلات | تمارين كمال الأجسام
7:05
مشاكل تطبيقات التمرين المجانية | تطبيقات التمارين المنزلية : عيوبها و مميزاتها | AFLATON - أفلاطون
11:09
تحدي الـ 4 أسابيع لممارسة تمارين الضغط في المنزل (للمبتدئين والمحترفين)
5:37
لبناء العضلات أو خسارة الوزن .. 3 تطبيقات يجب ان تكون فى هاتفك
11:10
#جيم كايرو جدول تمارين الشهر الاول للمبتدئين للجسم كامل تمارين لشد الجسم للرجال والنساء gym Cairo#
5:35
متروحش الجيم واتمرن فى البيت
8:31
افضل جدول تمرين لتسريع بناء العضلات (لا ترتكب هذه الغلطة)
13:00
شرح نظام تدريب HIT و عدد ايام التمرين و أيام الراحة
