نقدم افضل تطبيقات اندرويد مجانية هنا 20,000+ مستحدمين يحملون Belly Fat Exercises احدث الاصدار مجانا كل أسبوع في انه من تطبيقات تعجبني للغاية..9Apps هذه التطبيق الحلوووه تصدر في 2016-12-07 مؤكدا انك تفحص التطبيق قبل بدء تشغيله..
قد تتوقع قائمة من تمارين اللياقة البدنية التي تساعدك على فقدان الدهون في البطن لتشمل الكثير من الجرش، والتقلبات والألواح. في حين أن التحركات أطروحة لا تساعد في خلق قوة وتعريف في عضلات البطن، وهي تفعل القليل لحرق الدهون التي تغطي منتصف الخاص بك. تمارين الصالة الرياضية التي تساعدك على فقدان الدهون في البطن إشراك التدريب القلب وقوة مجموع الجسم - لم تستهدف التحركات من أساسها.
أساسيات دهون البطن
الدهون في البطن يتكون من نوعين مختلفين من الدهون. الاشياء عنيد الدهون تحت الجلد pinchable. انها تقع تحت الجلد مباشرة وتقف في طريق بك حزمة ست سنوات، هدف لا تشكل مثل كثير من المخاطر الصحية مثل الدهون الحشوية.
الدهون الحشوية هو الدهون أكثر حزما وهذا يوسع منتصف الخاص بك ويحيط بأعضاء الجسم الداخلية. هذه الدهون تفرز مركبات التهابات التي تزيد بشكل ملحوظ من خطر المرض، بما في ذلك أمراض القلب وداء السكري من النوع 2.
لأنها عملية الأيض الدهون الحشوية النشط هو أول مراجعات بعض الدهون التي فقدت عند ممارسة الرياضة، selon المركز الطبي لجامعة رش في شيكاغو. يمكنك أن تفقد الدهون تحت الجلد في نهاية المطاف مع ممارسة التمارين الرياضية أيضا، والهدف قد يستغرق المزيد من الوقت.
9Apps 4.9
