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कैसे भीड़ के साथ आप सबसे अच्छा सौदा करते हैं।
कब्ज वास्तव में मतलब है कि आप एक सामान्य दिन पर है, केवल 1 या उससे कम मल त्याग करते हैं। यह शायद इस तथ्य है कि आप सिर्फ बुरे से अच्छा करने के लिए अपने आहार बारी करने के लिए शुरू कर दिया है होता है। शरीर के विभिन्न नए खाना सौदे के साथ सीखते हैं, तो उसे समय दे दिया है।
कब्ज का एक अन्य आम कारण निर्जलीकरण है। आप इसे करने के लिए प्रत्येक दिन पानी की उचित राशि लेते हैं, तो आप अपने पेट की समस्याओं मिलता है क्योंकि वह सब बेकार बाहर धक्का नहीं कर सकते हैं।
यदि आप कब्ज़ हैं ऐसा क्यों है कि आप के लिए बुरा है? सभी विषाक्त पदार्थों है कि आपके शरीर में जमा है, अपने शरीर से बाहर नहीं आया और अंदर रहना है। यह बेचैनी, थकान और भी वजन बढ़ाने का कारण बनता है।
इस स्थिति में, अपने शरीर को और उस में जहर गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकता है अगर आप लंबे समय से कोई आपत्ति नहीं है। तो क्या आप सही स्थिति में कब्ज के साथ क्या कर सकते हैं? मैं तुम्हें कुछ प्राकृतिक और स्वस्थ सुझावों के लिए है।
नं .1 अधिक पानी पीना। आप एक दिन पानी की कम से कम 3-4 लीटर पीना चाहिए और आप और भी अधिक से अधिक 80kg तौलना है।
No2 अपने भोजन के लिए अलसी दर्ज करें। आप अपने भोजन, अपने शरीर को अधिक फाइबर और ओमेगा 3 जोड़ने के लिए है जिसके साथ यह एक चम्मच मिश्रण कर सकते हैं (ताकि आपके आंत्र बेहतर चालें)
No3 कच्चे खाद्य पदार्थ बहुत महत्वपूर्ण हैं। इसका मतलब यह है कि आप कम से कम एक दिन के लिए एक ताजा फल या कच्ची सब्जियां खाने चाहिए। अपने शरीर को कच्चे खाद्य पदार्थों में प्राकृतिक पोषक तत्वों से लाभ होगा, क्योंकि सामान्य रूप से खाना पकाने के माध्यम से खो दिया है।
No4 नींबू के रस का एक चम्मच के साथ अपने दिन की शुरुआत। पानी में रस मिलाएं और जोड़ने के कुछ लाल मिर्च जोड़ा। इस मिश्रण अपनी प्रणाली को उत्तेजित और अपने पेट के खाली होगा।
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