كيف تتقلص المعدة المنتفخة بسرعة؟ كيفية قياس شخص الدهون أم لا؟ لتحديد ذلك قد لا يكون فقط في المرآة. إذا كنت تعاني حالياً من زيادة الوزن أو السمنة ، فقد حان الوقت لتخضع لبرنامج غذائي صحي. ولكن قبل أن تقرر اتباع نظام غذائي صحي للتخلص من جسمك ، من الجيد حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، ومتطلبات السعرات الحرارية اليومية ونسبة الدهون في الجسم:
- مؤشر كتلة الجسم (BMI | BMI) هو مؤشر بسيط للارتباط بين طولك ووزنك. لا يتم النظر إلى ما إذا كان الشخص سمينًا أم لا فقط من وزنه ، ولكن يتم حسابه أيضًا بناءً على المقارنة مع الارتفاع. سوف تحسب وزن الجسم المثالي.
- كم من الدهون تجلب كل يوم؟ تأكد من أن محتوى الدهون في الجسم لا يزال ضمن النطاق الطبيعي. هذه الآلة الحاسبة للدهون في الجسم تعتمد على صيغة طورتها البحرية الأمريكية.
- أنت بدين وتريد أن تفقد الوزن؟ ما مقدار السعرات الحرارية اليومية التي تحتاجها وفقًا لأنشطتك للحفاظ على الوزن أو تقليله أو زيادته؟ نحن نقدم إجابات لهذه الأسئلة في حاسبة السعرات اليومية. تحسب الحاسبة التالية تخفيض السعرات الحرارية التي تحتاجها لإنقاص الوزن ، وفقًا للعمر والجنس ومقارنة وزنك الحالي / طولك ومستوى النشاط اليومي.
New Update
New Interface
Easy to Use
Fix Bug
9Apps 4.9
