Abdominal training for women

هذا الوصف ل Female Hard Workouts

مرحبا لدخول سوق رسمي لعالم التطبيقات 10,000+ مستحدمين يحملون Female Hard Workouts احدث الاصدار مجانا كل أسبوع في اكثر التطبيقات متوفر لتحميل مجاني هنا!.9Apps هذه التطبيق الحلوووه تصدر في 2016-04-12 بصراحة، انه ينتشر انتشارا واسعا لمدة طويلة..
تدريب البطن للنساء مثالية للأشخاص الذين يرغبون في الحصول صالح دون استخدام المعدات.
على بعد 7 دقائق، لتحقيق الكمال الجسم على شكل V.
بعد 7 دقائق فقط، للحصول على ستة حزمة سواء في المنزل أو المكتب.
محضر عبس تجريب 7 قادمة!
بعد 7 دقائق فقط، للحصول على عضلات مثير، مسطحة وثابتة.
التحدي الأعلى لياقة الجسم هو عبارة عن برنامج مع خمس فئات من التمارين:
· ABDO
· الساقين
· ردفان
· ARM
· الجسم الكلي
أفضل التمارين للالأرداف.
★ ★ ملامح
✓ تجريب دخول
✓ الحرة وبسيط
✓ الرسوم المتحركة تظهر كيف نفعل كل ممارسة
✓ 20+ تمارين
✓ 3 مستويات الصعوبة (سهل، عادي، الصلب)
✓ اليومي تذكير إنذار بحيث أنك لن تفوت هذا التحدي.
✓ المرأة لياقة بدنية تحتوي V الجرش، Bicyle الجرش، عمودي الساق الجرش، Sode اللوح الخشبي، دفع ما يصل، والتناوب، والطعنة والركبتين هايت، بلانك، بدين، خطوة حتى على كرسي، دفع ما يصل، الجدار الجلوس، والرافعات القفز، الإنخفاضات مقعد ، الجرش الأساسية، كعب البديل لمسات ...