افضل تطبيقات لديها كمية هائلة من التحميل 30,000+ مستحدمين يحملون 7M Butt احدث الاصدار مجانا كل أسبوع في لو لا يعجبك الاصدار القديم فيمكنك تقوم بتحديثه في اي الوقت..9Apps هذه التطبيق الحلوووه تصدر في 2016-07-30 سيطلق التطبيقات الكثيرة مؤخرا،يمكنك تحملها وتشاركها مع أصدقائك..
هل فكرت أن التدريب يمكن أن يكون متعة، وليس رتابة؟
مع هذا التطبيق، يمكنك تدريب حيث تريد، عندما تريد وكيف تريد!
يمكنك إضفاء الطابع الشخصي على مستوى التدريب لتغيير التكرار، والموسيقى الخلفية وكل التفاصيل الأخرى لخلق تجربة مختلفة في كل مرة كنت تدريب.
7 دقائق بعقب تجريب هو عظيم 7 دقائق يوميا بعقب والساق الروتينية التي الخطوات التي من خلال عشرة من أفضل الأسفل من الجسم تمارين يمكنك القيام به في الراحة من منزلك. تم تطوير هذا تجريب وأظهر من قبل مدرب شخصي معتمد، وتنفق دقيقة يوم واحد فقط يمكن أن تعزز ونبرة بعقب والساقين.
سريعة وفعالة دورة تدريبية لالأرداف لهجة / الشكل من دون استخدام أي معدات رياضية. يمكنك القيام بهذا العمل في أي مكان تريد. وهو مثالي للمرأة التي ترغب في الحصول على العودة الى الشكل قبل الصيف.
أفضل التدريبات بعقب لرفع ونبرة غلوتيس الخاص بك، يمكن القيام التدريبات حيثما تريد (في المنزل أو في الصالة الرياضية) بدون معدات،.
فإن مدرب شخصي بإرشادك خلال التدريبات التي تبين لك كيفية أداء التدريبات بشكل صحيح. المتعة وسيلة لتدريب فعال الأرداف.
للحصول على بعقب الكمال تحتاج إلى تدريب مستمر، ولكن الرتابة هي واحدة من الأسباب الرئيسية للفشل. والتطبيق تساعدك على أن تكون ثابتة وسوف مدرب الظاهري جعل التدريبات glute الخاص متعة ومختلفة.
للحصول على بعقب الجولة، بالإضافة إلى التدريب، انها مهمة لاتباع النظام الغذائي السليم لحرق الدهون من خلال تسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك. لهذا السبب، من خلال إطلاق نسخة مطورة، فإن تطبيق نقدم لكم مولد وجبة لخلق خطط الأكل الصحية لحرق الدهون وتحديد العضلات.
تدريب أكثر صعوبة من خلال اختبار حدودك، واختبار تقدمك مع التحدي بات، على بعد 7 دقائق ممارسة البرنامج glute لمتابعة يوما بعد يوم. فإن زيادة تجريب كثافة يسمح لك لزيادة تدريجيا جهد، وتجنب المماطلة مراحل العضلات. في نهاية ال 30 يوما سوف طرفك يكون مستدير، منغم ويرفع.
ميزات:
فيديو -Different من التدريبات لمدة التنغيم بعقب
-العظمى لكل من الرجال والنساء
-الفيديو تبين كيفية القيام كل تمرين
-Developed من قبل مدرب شخصي معتمد
تعليمات الشاشة -On والموقت
-لا بالانترنت مطلوب للقيام التدريبات
-The بات تحدي دبي لتدريب أكثر حماسا.
تمتد التدريبات لغلوتيس -Cool إلى أسفل.
تفسير -Detailed من التدريبات مع الفيديو والأوصاف لتجنب الأخطاء.
تمارس -Alternative أقل كثافة لأولئك الذين يريدون نهجا أبطأ.
-Fit دليل بنات لبات والساقين
-30 أيام بات التحدي
بات -Daily تجريب تحدي
واجهة بسيطة وروتينية، وكاملة مع الفيديو وجهاز ضبط الوقت، يسمح لك أن تتبع بسهولة على طول وتفهم كل تدريب.
لدينا 7 تطبيقات دقيقة:
7 دقيقة بات تجريب
7 دقائق عبس تجريب
تجريب 7 دقيقة الأسلحة
7 دقائق في القلب تجريب الاحماء
7 أرجل دقيقة تجريب
7 دقيقة الساقين عبس بات تجريب
لا تستطيع ديك الوقت الكافي لتدريب لسباق الماراثون، أو اضغط على مقاعد البدلاء 350، ولكن عليك بالتأكيد 7 دقائق للبقاء في الشكل أو تفقد بعض الوزن الزائد. هذا التطبيق بسيطة يرشدك مع تعليمات وبتتبع التمرين بحيث يمكنك القيام بذلك في أي مكان. تجريب قبل الاستحمام في الصباح، في استراحة الغداء الخاص بك في العمل، أو أثناء تناول العشاء والطبخ في المساء. لم يعد سيكون لديك لتحديد موعد للتجريب، لهذا التطبيق يمكن استخدامها بمرونة مع الجدول الزمني الخاص بك. من الآن فصاعدا، كلما وجدت نفسك قائلا "لدي بضع دقائق" أو "أنا أشعر بالملل" يمكنك استخدام هذا الوقت للحصول على الشكل!
بالتأكيد، يمكنك الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية مكلفة ودفع مدرب للتشاور ووضع خطة تجريب بالنسبة لك. ولكن إذا كنت مثلنا، تحاول حرق الدهون، وليس المال الخاص بك! يجب ممارسة لا كسر البنك، ويجب أن لا يكون لطرد طريقك للذهاب ونفعل ذلك. هذا التطبيق هو المدرب الشخصي الخاص بك الذي هو دائما معك. كل ما تحتاج لخفض الدهون التي مزعج من جسمك هو التطبيق، ومساحة صغيرة، والدافع لتصبح رياضي كنت قد يحاول أن يكون!
9Apps 4.9
