كتاب إنقاص الوزن في 60 يوم - الدكتور محمد الفايد

كتاب الدكتور محمد الفايد لإنقاص الوزن في 60 يوم :
يقدم
نصائح وإرشادات تسهل على الشخص متابعة وزنه والوصول الى الوزن المثالي عبر وضع عدد كبير من أنواع الروجيم بين يديه فيختار من خلالها الرجيم المناسب والذي بدوره يوفر له المعلومات الكافية عن مكونات وكميات الطعام والسعرات الحرارية اللازم تناولها خلال الوجبات اليومية الثلاثة على مدار الاسبوع مع الاخذ بالحسبان الانشطة الرياضية التي قد يمارسها الشخص أثناء التزامه بالحمية
وظائف و مميزات الكتاب
:
1- تحديد الوزن المثالي المراد الوصول إليه وكم الوزن الزائد الذي يجب عليك التخلص منه.
2- عرض قائمة بجميع أنواع الحميات والرجيمات المشهورة ونبذه تعريفية لكل نوع ومدته.
3- توفير نصائح ومعلومات طبية و هامة أثناء فترة استخدام التطبيق.
4- تنبيه و تذكير مسبق بوجبات الطعام وضرورة الالتزام بها.
5- توفير قائمة بنوع الاطعمة وكمياتها للوجبات الثلاثة على مدار الاسبوع لكل نوع من أنواع الروجيم.
6- عرض مقدار السعرات الحرارية الواجب تناوله يوميا للوصول للوزن المثالي المطلوب.
7- ادخال واختيار نشاط رياضي لحساب عدد السعرات الحرارية المحروقة.
8- تعديل اوقات الوجبات حسب ما يناسبك.
1 تخفيف_الوزن
2 رجيم_صحي
3 طرق تخفيف الوزن
4 افضل طريقة لانقاص الوزن
5 خسارة_الوزن
6 كيفية انقاص الوزن
7 تخفيف الكرش
8 اسرع_طريقة_لانقاص_الوزن
- وصفات لتفتيح البشرة طبيعية للبشرة
- طبيعية للوجه للبشرة طبخ وصفات
- رجيم لتبييض البشرة حلويات وصفات
- منال العالم للرجيم الطبخ وصفات رمضانية
- أكل مغربية حلويات بالصور طبخ بالصور
- وصفات الحلويات للوجة طبيعية طبخ سهلة
- وصفات فتافيت رمضان لتبيض البشرة لتبيض الوجة
- حلى وصفات الجمال أكلات wasafat tajmil
- طبيعية لتفتيح البشرة الطبخ المغربي طعام
- وصفات جدتي السحرية طبخ حلويات لزيادة الوزن
- لتطويل الشعر وصفات للشعر كيك للتخسيس للرجيم
- دجاج رجيم وصفات للبشرة لتنعيم الشعر مغربية
- لتفتيح البشرة رمضانية وصفات تخسيس للتسمين
- للتنحيف الطبخ الحلويات وصفات حلى الجمال
- لتسمين الوجه حلويات سهلة وصفات طبيعية لتبيض الوجه
- طبيعية للوجه منال العالم للحمل بالتوست
- وصفات طبيعية للبشرة لتكثيف الشعر
- طبيعية لزيادة الوزن للشعر الجاف wasafat tajmil
- لترطيب الشعر وصفات صحراوية لتطويل
- الشعر بسرعة طبخ سهلة لتخسيس البطن
- مصورة وصفات طبخ بالصور للجمال رمضان
- لتبيض البشرة سهلة وصفات للبشرة
- الدهنية لحب الشباب لتبييض البشرة wasafat tajmil
- وصفات تبييض الوجه wasafat jamal
- وصفات الحلبة لزيادة الوزن بدون أنترنيت
- ziyadat lwazn bisor3a wasafat jamal
رجيم تخفيف الوزن
ريجيمات تخفيف دهون الوزن
رجيم قاسي لكنه سريع
ريجيم ماء
وجبات تخسيس التي يتضمنها التطبيق تعتبر من بين اكلات رجيم اقل سعرات حرارية لتساعدكي سيدتي في انقاص الوزن بهدا رجيم طبيعي .
سيدتي ان كنتي تحبين كل ما هو طبيعي مثل وصفات طبيعية للشعر او وصفات طبيعية للتجميل الوجه و تبييض الوجه و تبييض الجسم فيمكنكي الحصول عليها من خلال تطبيقات اخرى في هذا التطبيق
رجيم الكربوهيدرات رجيم الماء رجيم الخضار رجيم الزبادي رجيم النقاط رجيم السعرات الحرارية رجيم دشتي رجيم صحي رجيم سهل رجيم قوي رجيم سريع رجيم
رجيم الكرش
رجيم سريع المفعول
رجيم سريع
رجيم الماء
رجيم قاسي
رجيم دشتي
رجيم كيميائي
رجيم التخلص من الكرش
خلطة 900 غرام
رجيم الإسبوعين
الرجيم الياباني
رجيم حساء الكرنب
ريجيم ما بعد حمام البخار والساونا
أسرع ريجيم أعشاب
ريجيم المرضع
رجيم العصائر
رجيم الجزء الآسفل من الجسم.
رجيم العصائر
رجيم الجزء الآسفل من الجسم
رجيم التمر واللبن: أنقص 3- 4 كيلو في الأسبوع!
رجيم البروتين بالتفصيل مع الخضار لانقاص الوزن
رجيم رمضان لانقاص الوزن 7 كيلو في 15 يوم
رجيم اللقيمات لتنحيف 10 كيلو rijim wasafat tajmil
أكلات الرجيم الـ17 الأكثر قدرة علي التخسيس
رجيم سريع لإنقاص الوزن 8 كيلو فى 10 أيام
رجيم الماء السريع لتخسيس 8 كيلو أسبوعيا wasafat jamal
رجيم التمر واللبن: أنقص 3- 4 كيلو في الأسبوع!
الرجيم المجرب والمضمون للحصول على بطن مسطح في 3 ايام
رجيم البروتين بالتفصيل مع الخضار لانقاص الوزن
رجيم رمضان لانقاص الوزن 7 كيلو في 15 يوم
رجيم اللقيمات لتنحيف 10 كيلو rijim wasafat tajmil
أكلات الرجيم الـ17 الأكثر قدرة علي التخسيس
wasafat jamal
رجيم صحي
رجيمات - 45 برنامج رجيم
طريقك للوزن المثالي - رجيم صحي
وصفات رجيم (بدون أنترنيت)
رجيم بلا حرمان
رجيم كل يوم كيلو
رجيم الماء في 7 أيام
رجيم سريع 11 يوم - رجيم الماء
رجيم تخسيس الجسم كله
تمارين الرجيم و ازالة الكرش
برنامج رجيم لتخفيف الوزن
انظمة رجيم مها راداميس
رجيم سريع المفعول
الرجيم السريع
رجيم الكرش
رجيم قاسي
رجيم كيميائي
رجيم صحي