Йога для начинающих

Комплекс упражнений развивает подвижность суставов и позвоночника, способствует развитию грации, улучшению самочувствия, снижает излишнее мышечное напряжение организма. Предлагаемый комплекс прорабатывает все тело целиком, улучшая общее его функционирование.
Уроки йоги для начинающих следует выполнять через день, постепенно доведя его выполнение до ежедневного однократного повторения, с учетом одного дня отдыха в неделю. Один день отдыха (невыполнения упражнений комплекса) улучшает эффект от их выполнения благодаря этому однодневному промежутку.
В приложении вы можете найти следующие уроки по йоге:
Урок 1 Гибкое тело
Урок 2 Стройные ноги
Урок 3 Правильная осанка
Урок 4 Красивый пресс
Урок 5 Расслабление
Урок 6 Женская сила и продвинутых
Урок 7 Упругие ягодицы
Урок 8 Бодрость духа
Урок 9 Мужская сила
Урок 10 Сильные руки
Урок 11 Йога для похудения (I)
Урок 12 Йога для похудения (II) — второй уровень.
Урок 13 Крепкий сон
Урок 14 Здоровое пищеварение для продвинутых.
Урок 15 Восстановление энергии
Урок 16 Выход из депрессии
Урок 17 Облегчение головной боли и продвинутых.
Урок 18 Пробуждение силы для продвинутых.
Урок 19 Антистресс для продвинутых.