الركبتين العلاج

"Jy wil om te leer hoe om fisiese terapie oefeninge vir die knieë?
Leer hoe om fisiese terapie te doen vir jou knieë met die oefeninge gedemonstreer deur die mees bekende fisioterapeut in hierdie aansoek videos.
In hierdie aansoek sal ons jou help om stap leer vir stap hoe om te doen Physical Therapy Oefeninge vir die Knieë:
  1- Hoe om Jou VMO (Antwoord medialis Skuins) Oefen vir 'n sterker Knieë
  2- Hoe om te doen n Sit op te hef Oefening Staan
  3- Hoe om te doen n stap vorentoe-up oefening
  4- Hoe om te doen 'n kant been op Oefening
  5- Hoe om te doen n Heel Lig op Stap Oefening
  6- Hoe om te doen Heel Raised Squats
  7- Hoe om te doen n Staande Kalf strekoefening
  8- Hoe om te doen n Laterale Stap-up oefening
  9- Hoe om te doen 'n kant Lê Inner Thigh Leg Hysbak Oefening
 10 Hoe om te doen Quadriceps strek
 11- Hoe om te doen n Wall Squat met 'n Oefening Ball
 12- Hoe om te doen Gedeeltelike Squats teen Full Squats
 13- Hoe om 'n sponsroller vir ITB Release Gebruik
 14- Hoe om te doen n Split Squat
 15- Oefeninge te vermy As jy knie pyn
 16- 4 Beste Knie die bevordering van oefeninge vir Runners
 17- 3 beste oefeninge vir knie pyn jy kan doen by die Kantoor
 18- Hoe om te doen knie strek vir Runners
 19- 2 Beste Knie Oefeninge met Weerstand Bands
 20- Hoe om te doen Hampees- strek
 21- waarom het my knie beseer toe ek sit?
 22- oorsake van 'n meniskus Skeur
 23- oorsake van osteoartritis
 24- Oorsake van Ligament Trane
 25- Is 'n ligfiets of 'n regop Bike Beter vir knie pyn?
 26- Hoe om knie pyn in Bed Verligting
 27- Wat Is ITB-sindroom (iliotibiale Band Sindroom)?
 28- Wat Is Jumper se knie?
 29- moet ek gebruik Ice of Heat te knie pyn te verlig?
 30- kniebeserings veroorsaak deur Oorgebruik en die waarskuwingstekens Jy Het Een
 31- Hoe om Knieë Beskerm teen besering
 32- Knie Oefeninge vir Anterior kniepyn
 33 Pos knievervanging operasie Oefeninge
 34 Hoe om fisiese terapie vir 'n meniskus Skeur
 35- Knie Oefeninge vir bursitis
 36- Knie Physical Therapy jy kan doen by die huis
 37- Post knie-operasie knie Oefeninge
 38- Knie-Friendly kardio-oefeninge
 39- ontwrigte knieskyf Oefeninge
 40 Knie Oefeninge vir Tendonitis
Laai dit gratis! en soos volg te werk oor hoe om op te tree knieë oefeninge om die spiere te rek en spanning te verminder.
*** As jy dit wil hê, kan u ons ondersteun deur gradering dit ★★★★★ ***
        ** Laat ons kommentaar en voorstelle **"