Качаем мышцы дом

كيفية التأرجح في المنزل وكيفية القيام بذلك
تحية لجميع عشاق نمط حياة صحي. اليوم، مرة أخرى نناشد السؤال، وكيف تتأرجح في المنزل. لتبدأ، سأحاول دحض الأسطورة، في المنزل غير واقعي، يجب عليك حضور صالة الألعاب الرياضية واتخاذ جميع أنواع المضافة. وهناك وجهان من الرأي. حول عدم الفائدة للتدريب المحلي، كما يقولون جميع زوار صالة الألعاب الرياضية، وهم على حق.
من أجل أن تنمو العضلات باستمرار، يجب أن تواجه باستمرار "الإجهاد". يجب عليك زيادة الحمل بانتظام، عن طريق زيادة وزن قضيب، وبالتالي عدم إعطاء العضلات لتعتاد على الحمل. سيستجيبون، عضلات، بدوره، بالنمو، شريطة أن تأكل بشكل صحيح.
ولكن عند الزوار مدرب أهدافنا: إنهم يريدون أن يصبحوا ضخمة، وأداء على بعض مسابقات كمال الأجسام، وبالطبع، لن يعملوا في المنزل في المنزل.
والآن دعونا نلقي نظرة على ضخ عضلات المنزل من رجل مدينة بسيطة، الشخص الذي يريد أن يكون لديه جسم مدرب ببساطة. إنه لا يحتاج إلى عضوية ضخمة، 56 سنتيمتر من العضلة ذات الرأسين، والصدر، وأكثر من صديقته، لا، لا يحتاج إلى كل شيء. إنه يحتاج إلى اللياقة البدنية الرياضية الجميلة، حيث يمكنك الخروج بأمان في فصل الصيف إلى الشاطئ وتغطي مع الصحافة المنقوقة الخاصة بك وصدر مقبول. لمثل هؤلاء الأشخاص الذين يتدربون في المنزل الطريقة الأسهل والأكثر تكلفة.