Tabata Timer

تاباتا الموقت التطبيق هو مفيد جدا لفترة التدريب عالية الكثافة للتدريبات تاباتا. التطبيق هو بسيط جدا للاستخدام ويساعدك على القيام تاباتا التدريب.
في توقيت مهم للتاباتا التدريب عالية الكثافة فترة التدريب تجريب حيث تذهب المكسرات لمدة 20 ثانية، تأخذ قسطا من الراحة 10 ثانية ثم كرر تلك الدورة حتى تصل مدة 4 دقائق.
ممارسة عادة في تاباتا تجريب نظرا يستمر أربع دقائق فقط، ولكن من المرجح أن يكون واحدا من أطول أربع دقائق كنت قد عانى من أي وقت مضى. هيكل البرنامج على النحو التالي:
    العمل الشاق لمدة 20 ثانية
    راحة لمدة 10 ثانية
    8 جولات كاملة
تاباتا هي المعادلة: 20/10 × 8 = 4. 20 لتقف على ثانية من العمل، و10 لتقف على ثانية من الراحة وثمانية وتمثل عدد من الجولات التي يؤدونها.
هذا هو أفضل تاباتا الفاصل الزمني الموقت الذي يعمل لجميع الاحتياجات التدريبية الفاصل الزمني الخاص بك. استخدام مع تاباتا، HIIT، Kettlebells، وتمارين وزن الجسم، ويشغل الفاصلة، سباقات السرعة، جميع التدريبات المفضلة لديك يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن الخ
تاباتا تجريب الموقت هو ميزة معبأة موقت الفترات بالنسبة للأشخاص الذين يتبعون أسلوب التدريب تاباتا. التطبيق يأتي جاهزا للاستخدام مع إعدادات تاباتا الأساسية التي أنشئت من أجل لكم. كما يمكنك كسب المزيد من الخبرة يمكنك تخصيص جميع فترات المباراة وتيرة الخاصة بك.