Sport addiction: defence and attack skills

الاتصال الرياضة هي الرياضة التي اتصال الجسم إما جزءا لا يتجزأ من هذه الرياضة، على سبيل المثال، الملاكمة، كرة القدم، فنون الدفاع عن النفس، والرجبي، والمصارعة، أو عادة يحدث في حين تعمل في مجال الرياضة مثل كرة السلة والهوكي، اكروس.
منطقة واحدة حيث القوة ومدرب تكييف يمكن الحصول محددة الرياضة بالذات هي تكييف أو نظام الطاقة الأيضية التدريب. هنا، يمكن للمدرب تدريب رياضي لتكون مشروطة ليس فقط خصيصا لله / لها الرياضة ولكن أيضا لله / لها موقف معين، استنادا إلى أنظمة الطاقة المحددة المستخدمة أثناء الحدث الرياضي. تكييف يمكن أن تكون مصممة لتدريب الأنسجة العضلية وأنظمة اللاهوائية أو الطاقة الهوائية خصيصا للالإطار الزمني (التحولات، والأقراص اللعب، الخ) للرياضة والرياضيين. وقال مدرب القوة الجيد يجب أن يكون دائما لفريقه (ق) على استعداد تام للموسم المقبل.
منطقة أخرى حيث برنامج تحسين الأداء يمكن أن يكون رياضة ذاته محددة هي في مجال الوقاية من المخاطر الإصابة. إحصاءات عن إصابات الأكثر انتشارا للرياضة، والموقف، والجنس، وفئة عمرية معينة يمكن استخدامها لمعالجة تحديدا المناطق التي هي الأكثر عرضة للإصابة في هذه الرياضة. يمكن للمدرب القوة وتكييف ثم تصميم برامج فعالة للحد من مخاطر الرياضيين نقل المصابين من إصابات عدم الاتصال.
ويحتاج البرنامج الناجح أن تكون مصممة مع هذا التوازن والهدف في الاعتبار. والبرنامج الذي هو عام جدا لن إعداد بشكل صحيح الرياضي، وبرنامج غير محددة جدا (أو يحاول أن تكون محددة جدا) كما لا يعد بشكل صحيح الرياضي (وهو يدير بالإضافة إلى خطر بإفراط بعض أنماط الحركة مما يزيد من خطر الإصابة). إذا كنت لا تفعل برنامج متوازن، تحتاج إلى إعادة تقييم ما تقومون به. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة، والعثور على مدرب القوة التي تؤمن باستخدام برامج متوازنة لتحقيق أفضل النتائج.
A (كاملة) الاتصال الرياضة هو أي الرياضة التي هامة قوة تأثير المادية على اللاعبين، إما عمدا أو عرضيا، يسمح للداخل قواعد اللعبة.
وتشمل الإجراءات الاتصال التصدي، ومنع ومجموعة كاملة من التحركات الأخرى التي يمكن أن تختلف إلى حد كبير في قواعدها ودرجة التطبيق.
أمثلة من الرياضات هي كرة القدم (كرة القدم)، دربي الأسطوانة، لاكروس، دوري الرجبي، اتحاد الرجبي، كرة القدم الأمريكية، كويديتش muggle، كويدتش، كرة الماء، الكابادي، القاء، كرة اليد، كرة القدم الاسترالية قواعد وهوكي الجليد والركبي على كرسي متحرك.
وتشمل كامل الاتصال فنون الدفاع عن النفس والمصارعة، والسومو والملاكمة والفنون القتالية المختلطة، والبرازيلي جيو جيتسو، الملاكمة التايلاندية والجودو والكاراتيه مختلف أشكال الاتصال الكامل، وبعض أشكال التايكواندو.
وهي رياضة شبه الاتصال عادة الرياضة القتالية التي تنطوي على ضرب وتحتوي على الاتصال الجسدي بين المقاتلين محاكاة تقنيات كامل السلطة. وتقتصر التقنيات لسلطة محدودة، وجعل الخصم اللاوعي هو ممنوع.
بعض الألعاب الرياضية شبه اتصال تستخدم نظام النقاط لتحديد الفائز واستخدام واقية واسعة النطاق لحماية الرياضيين من الاصابة. ومن الأمثلة على ذلك من الرياضات شبه الاتصال الكاراتيه، كالاريباياتو، الكيك بوكسينغ، ومختلف فنون الدفاع عن النفس الصينية التي تتضمن قواعد الاتصال السجال، وكندو.
مؤشر آخر من فنون الدفاع عن النفس نظام المنافسة شبه الاتصال هو أنه بعد يكافأ نقطة الخصوم سيتم فصل واستئناف المباراة من مسافة آمنة، ولكن في كثير من الأحيان من الممكن أن يجادل إذا تنتمي بعض فنون الدفاع عن النفس والرياضة في مجموعة الاتصال أو بأخرى .
الرياضة المحدود الاتصال هي الرياضة التي قواعد صممت خصيصا لمنع الاتصال بين اللاعبين إما عن قصد أو عن غير قصد. الاتصال لا يزال يحدث، ولكن العقوبات وغالبا ما تستخدم لعدم السماح اتصال كبير بين اللاعبين. هذه العقوبات، بما في ذلك إزالة جسديا لاعبين من الملعب، يعني أن الاتصال هو معتدل أو نادرة.
PRACTICE هو المفتاح لنجاح لل!