MyCalmBeat

MyCalmBeat هو ممارسة الدماغ عن طريق MyBrainSolutions.com التي تساعد على تحسين قدرتك على إدارة الإجهاد من خلال التنفس البطيء. التنفس البطيء يسمح لك لزيادة تباين معدل ضربات القلب لتقليل الإجهاد، وتحسين التركيز وبناء القدرة على التحمل.
باستخدام معدل ضربات القلب MyCalmBeat رصد (المتاحة من خلال www.mycalmbeat.com / mycalmbeat)، يمكنك حساب معدل الشخصية أفضل التنفس حيث أنت من المحتمل أن يكون أكثر هدوء. وعلى هذا المعدل، تتلقى أكبر فائدة من التدريب الخاص بك. ثم يمكنك تدريب عن طريق التنفس بانتظام في الشخصية معدل التنفس وتتبع أفضل الخاصة بك 'الهدوء' مع مرور الوقت مع رصد معدل ضربات القلب MyCalmBeat. ثم يمكنك تدريب على الذهاب مع دمى MyCalmBeat.
كيف يعمل؟ معدل التنفس الخاص بك يؤثر أنماط معدل ضربات القلب، مما يؤثر كيفية تعامل الدماغ مع الإجهاد. ومترابطة بإحكام جميع هذه العمليات. في حين أنه من الصعب السيطرة على معدل ضربات القلب مباشرة، أو وظيفة الدماغ الخاص بك، يمكنك التحكم في معدل التنفس الخاص بك. عن طريق إبطاء التنفس بانتظام الخاص بك إلى أسفل، يمكنك تحسين بك تقلب معدل ضربات القلب، والتي سوف تسمح الدماغ على نحو أكثر فعالية التعامل مع المواقف العصيبة التي تواجهها. معرفة المزيد في www.mybrainsolutions.com / mycalmbeat
MyBrainSolutions.com هو تحسين الذات تفاعلية الموقع الذي يقدم رؤية الدماغ والتدريب لمساعدتك على تطوير عادات الإيجابية التي يمكن تعظيم الأداء الشخصي الخاص بك. قسط MyBrainSolutions أعضاء الحصول على:
• تقييم الدماغ المثبتة علميا
• أكثر من 30 تمارين الدماغ
• أشرطة الفيديو والمواد على صحة الدماغ
• أدوات لتتبع نجاحاتك والتغييرات الإيجابية