Leg Workouts - Lumowell

أفضل تمارين لهجة الساقين وحرق الدهون، وهو برنامج وزن الجسم أن يكون الفخذين رقيقة في المنزل الذي يمكن القيام به بدون معدات، حيثما تريد.
وهناك شخصية المدرب الظاهري إرشادك في التدريبات التي تبين لكم كيف لأداء تمارين الساق بشكل صحيح.
للحصول على الساقين منغم ونحيف تحتاج إلى تدريب مستمر، فإن مدرب الظاهري تساعدك على أن تكون ثابتة وسيجعل ساقك التدريبات فعالة وممتعة.
للحصول على سيقان مثالية، بالإضافة إلى التدريب، تحتاج إلى اتباع خطة وجبة صحية لحرق الدهون وتسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك. في النسخة المتقدمة، وسوف تجد مولد وجبة لخلق خطط الأكل لحرق الدهون.
تدريب أكثر صعوبة ساقيك، اختبار حدودك والتقدم المحرز الخاص بك مع التحدي القرفصاء لمدة 30 يوما. وتجريب يسمح لك لزيادة تدريجيا جهد، وتجنب مراحل المماطلة. في نهاية البرنامج ساقيك ستكون أقل حجما ومنغم.
باختصار، يوفر هذا التطبيق:
- البرنامج الذي سوف دليل لكم على طول الطريق من خلال تحديد وتيرة أسبوعية والوقت اللازم للانتقال إلى المستوى التالي 3-مستوى.
- شرح مفصل من التدريبات مع أشرطة الفيديو وأوصاف لتجنب الأخطاء.
- تمارين أقل كثافة البديلة لأولئك الذين يريدون نهجا أبطأ.
- وجبة غذاء ومخطط لحرق الدهون.
- تحدي القرفصاء لتدريب أكثر حماسا.
- تمتد تمارين لساقيه للتهدئة.
- تحفيزي يقتبس لتحقيق أهدافك.
الساق تطبيق تجريب التي أدلى بها Ego360 للمشروع LumoFit / LumoWell.
اتبعنا:
- قناة يوتيوب:
http://goo.gl/jl3wc1
- الموقع الإلكتروني:
http://www.lumowell.com/
- الفيسبوك:
http://goo.gl/RytPDg
- على + Google:
http://goo.gl/3Q8Tru