King Yoga For Kids

تعريف "يوجا"
اليوغا هي رياضة العقلية والروحية التي تهدف إلى دمج العقل والجسم في وحدة متجانسة التي هي مناسبة لجميع الأعمار. لا يستخدم أية معدات الرياضية. يعود أصله إلى الهند قبل 5000 سنة. قدم من قبل الغرب في القرن ال19. لكن يجب أن لا علاقة له بالدين وغير ملزمة بأي قوانين. قد يكون من الصعب ممارسة في البداية ولكن مع الوقت والممارسة والتكرار أصبح من السهل جدا وتحقيق الفوائد المرجوة بطريقة ينعكس إيجابا على صحة وشكل للفرد
فوائد اليوغا:
اليوغا له فوائد عديدة للجسم والعقل تلخيصها في قسمين:
1: الفوائد المادية: ويحسن الصحة العامة للجسم، لأنه يقلل من ضغط الدم ويساعد في مرونة العضلات وحماية ضد التهاب المفاصل، ويساعد على خفض وزن الجسم، وكذلك رفع كفاءة التنفس، وتعزيز الطاقة الجنسية، مساعدة في استرخاء العضلات والقلب.
2: الروحية فوائد "الروحية": يساهم في علاج الأرق "قلة النوم"، ومكافحة القلق النفسي والاكتئاب، وتحسين الذاكرة وزيادة التركيز للفرد، فضلا عن تحسين الحالة المزاجية للشخص وزيادة السعادة و الشعور بالراحة، والعدوان.
اليوغا للمبتدئين تطبيق مجاني!