هيت التدريبات - المنزل ممارسة

إذا كنت ترغب في الحصول على شكل جيد وتكون قوية وصحية، والحصول على التدريبات هيت الحرة - ممارسة المنزل. سوف تكون قادرة على ممارسة تجريب المنزل وفقدان الوزن دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية! هو حر، وأنك لن تضطر لدفع شهر واحد آخر من الصالة الرياضية بالملل.
هذا سيكون لك مثل مدرب تجريب الشخصية. وأفضل من ذلك ... كل شيء في هاتفك! أي معدات اللازمة للقيام ببعض التدريبات هيت وتدريب الصعب في منزلك مع ساعة توقيت توقيت هيت أو تاباتا الموقت.
تذكر: H.I.I.T. يعني عالية الكثافة الفاصلة التدريب و هو تجريب الأكثر فعالية لفقدان الدهون.
البحث عن العديد من التدريبات هيت - تمارين المنزل داخل هذا التطبيق:
? التمارين في المنزل.
? فقدان الدهون.
? الساقين تجريب.
? تجريب الصيف.
? اللياقة البدنية.
? تبدو جيدة في المرآة.
هناك العديد من الوجبات الغذائية المختلفة لانقاص الوزن في 30 يوما والاشياء من هذا القبيل، ولكن إذا كنت تريد حقا للحصول على حالة جيدة محاولة مع هيت الفاصل الزمني (على غرار تاباتا الموقت). سوف تفعل المنزل تجريب اليومية المتعلقة التدريبات هيت. هو وسيلة جديدة وثورية للتخلص من الدهون في البطن.
لا المعدات اللازمة للقيام التدريبات هيت - ممارسة المنزل، لذلك ليس هناك عذر أي أكثر! إذا كنت لا تفقد الوزن أو الحصول على حالة جيدة عن طريق ممارسة المنزل هو مشكلتك!
هل تستمر في الصالة الرياضية؟ هل تمارس تمارين الأزياء القديمة؟ هيا! محاولة مجانا هيت توقيت توقيت والقيام ببعض تجريب المنزل من هيت الفاصل الموقت مع كثافة عالية! وأنك لن تذهب مرة أخرى إلى صالة الألعاب الرياضية لإضاعة المال على فقدان الوزن والحصول على العضلات أو التخلص من الدهون.
مع هيت الفاصل التدريب تجريب يمكنك أن تجد:
? الرقص تجريب.
❤️ صحة جيدة.
? القلب.
? عبس تجريب.
? ضرب بسرعة القلب القلب.
? عبس تجريب.
? تجريب الموسيقى 2018.
⏲️ تاباتا ⏲️.
? بعقب تجريب.
-> ما هي هيت؟
التدريب الفائق الكثافة (هيت) هو شكل معزز من التدريب الفاصل، استراتيجية ممارسة بالتناوب فترات قصيرة ممارسة اللاهوائية مكثفة مع فترات الانتعاش أقل كثافة. هيت هو شكل من أشكال ممارسة القلب والأوعية الدموية. قد تختلف جلسات هيت المعتادة من 4-30 دقيقة. هذه التدريبات قصيرة، مكثفة توفر قدرة رياضية محسنة وحالة، وتحسين استقلاب الجلوكوز، وتحسين حرق الدهون.
هيت (عالية الكثافة الفاصلة التدريب) هو وسيلة معروفة لحرق الدهون في تجريب قصيرة ومكثفة. وهناك العديد من الطرق المختلفة لذلك: العدو، النادي الأهلي، والجري، والتدريبات الجسم، وركوب الدراجات، واليوغا، وتمتد، ورفع الاثقال، والملاكمة ...